产褥期乳腺炎的主要原因是乳汁淤积和细菌感染。预防措施包括保持乳头清洁、正确哺乳姿势、避免乳汁淤积和增强免疫力。
1、保持乳头清洁：每次哺乳前后用温水清洗乳头，避免细菌滋生。哺乳后可用干净的毛巾轻轻擦干乳头，保持干燥。
2、正确哺乳姿势：采用正确的哺乳姿势可以有效减少乳汁淤积的风险。母亲应坐姿舒适，背部和手臂有支撑，婴儿的嘴巴完全覆盖乳晕，避免只含住乳头。
3、避免乳汁淤积：定时哺乳，避免乳汁长时间滞留在乳房中。如果婴儿不能吸空乳房，可以使用吸奶器辅助排空乳汁。
4、增强免疫力：产褥期妇女应保持良好的营养和休息，增强身体免疫力。多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。
5、及时处理乳头破裂：乳头破裂容易导致细菌感染，应及时处理。可以使用纯羊毛脂乳头霜涂抹，避免使用含有香料或化学成分的产品。
6、避免过度疲劳：产褥期妇女应避免过度疲劳，保证充足的睡眠和休息时间，以降低乳腺炎的发生风险。
7、定期检查乳房：产褥期妇女应定期自我检查乳房，发现异常及时就医。如出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应立即就医。
通过以上措施，可以有效预防产褥期乳腺炎的发生。保持良好的个人卫生习惯、正确的哺乳姿势和增强免疫力是预防乳腺炎的关键。如有任何不适症状，应及时就医，避免延误治疗。
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