石斛适量食用有其很多的功效，但是大家也是知道，它是一种药材，也是不能盲目瞎吃的，那么石斛适合多少岁吃，孩子能吃吗，孩子适量食用也有好处，但是对于太小的孩子是不建议食用的，以免身体不适，结合石斛功效，它适宜几十岁老年人食用。
适合食用石斛的年龄
1、至少3岁以上
石斛是有其好处的，但是要注意并不是所有年龄层面的人都是适合吃的，石斛是寒性的，太小的孩子是不适宜的，小心对胃肠道造成刺激，加重寒气，让身体出现不适，比如腹痛、腹泻等情况，2到4岁的孩子是可以吃石斛的，不过用量不能太大，最好少量，想要给孩子服用的话，可以具体询问下医生。
2、几十岁的老年人
石斛适合多少岁吃，其实对于大部分的中药材而言，是没有具体的年龄界限的，不过也是可以结合具体的功效来看的，石斛是中药材，具有滋肾阴、生津止渴、滋阴、养目等功效，结合它的功效来看，其实石斛是适宜于老年人食用的，对于胃肠功能不好的以及视力不好的人有一定的帮助。
石斛是具有不少的好处的，可以补益脾胃、开胃消食，也能提升免疫力，在其中是含有丰富的多糖类物质的，且能够滋阴养目，也能抵抗疲劳，对于是否可以食用石斛，通常是要根据自己个人情况来看的，有些人不适宜食用石斛，如果从年龄来看，对于太小的孩子是不适宜食用石斛的，以免身体出现不适。
石斛适合多少岁吃，大家想要给自己或者是他人食用石斛的时候，除了关注年龄，也是更要注意体质以及身体情况，就有三种人是坚决不能吃石斛的，以免对身体产生影响。
三种人坚决不能吃铁皮石斛
身体强壮的人或青少年本来就中气十足，体内的阴阳平衡，是不需要服用石斛这种缓解阴虚的中药材的。身体强壮的人如果服用石斛一段时间，反而会出现阴盛阳虚的情况，对身体健康非常不利
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在目前，野生的铁皮石斛的产地是主要分布在东亚、东南亚，澳大利亚其实也有出产，在我国的少部分地区分布有，在我国主要分布在安徽、浙江、福建以及云南等地，国内人工种植的铁皮石斛就有
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