春季气温多变，女性朋友需特别注意保暖，以预防常见季节性疾病。身体抵抗力较弱时，更容易受凉，进而诱发感冒、胃肠不适及妇科问题，应提前采取措施减少患病风险。
春季天气忽冷忽热，昼夜温差较大，身体容易因骤冷骤热产生应激反应。此时，皮肤毛孔处于半闭合状态，若保暖不足，寒气可能侵入体内，引发感冒或关节疼痛。同时，女性的生理特性使盆腔及子宫处更易受凉，增加痛经或妇科炎症的风险。
日常生活中注意下半身保暖尤为关键，可以在清晨或夜晚较凉时多穿一件外套或长袜，避免直接接触冷地面。保持双脚的温暖，也有助于扩张血管、促进循环。饮食上可以多摄取如姜茶、红枣水等具有温阳效果的食物，以帮助身体驱寒，减少对寒湿环境的敏感性。
外出时，建议随身携带长袖或围巾以备不时之需，尤其在早春及晚春的骤变天气里。如出现持续感冒、妇科或其他身体不适的现象，需及时咨询医生获取进一步帮助。
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