人流手术后应注重补充营养，帮助子宫恢复，推荐富含优质蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、菠菜等。
手术后，身体会出现出血、虚弱等表现，子宫需要足够的修复时间。蛋白质是组织修复的重要原料，铁能帮助补充因失血流失的成分，而维生素C则能促进身体对铁的吸收，增强免疫力。多喝温水，还可选择一些温补的食物，如红枣鸡汤或桂圆莲子粥，既增加能量又温暖身体。
要避免生冷、辛辣和刺激性食物，这些可能会影响胃肠功能或子宫收缩。另外，烟酒也需杜绝，它们可能延缓恢复。保持规律的饮食，少食多餐有助于减轻肠胃负担，避免暴饮暴食给身体造成额外压力。
人流手术恢复期大约需要1到2周，若期间出现腹部剧痛或异常出血等情况，建议立即就医。同时，建议在术后两周内避免过度体力活动，规律作息，给身体足够的时间修复。
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