芭乐其实就是番石榴，在南方比较常见，很多人都喜欢吃，所以比较关心芭乐水果的功效与作用，平时吃有帮助润肠通便，有减肥的效果，还能预防高血压和高血脂，并且还含有丰富的蛋白质和维生素，有不错的美容养颜的功效，适合大多数人食用。
芭乐水果的功效与作用
1、润肠通便
芭乐含有较高的纤维素含量，能刺激我们肠胃的蠕动，排出肠道中的垃圾，有健胃消食，促进消化的作用，适合便秘的人们吃，所以还有很好的辅助减肥的功效。
2、解酒
芭乐有很好的解酒功效，因为所含的氨基酸能帮助我们快速分解身体中的酒精毒素，然后排出体外，避免伤肝。所以大家可以在喝酒前适量吃一点芭乐，预防醉酒，就也要少喝，对身体不好。
3、消炎杀菌
芭乐含有丰富的生物碱能抑制人体内的细菌，因此吃芭乐能缓解咽喉炎、肺部炎症、肠道炎症等，还有提高免疫，预防感冒的功效，适量吃一些好处多多。
4、美容养颜
芭乐有抗氧化的功效，能帮助美白肌肤，增强皮肤对紫外线的抵抗力，还含有大量的维生素、矿物质，对女性来说有非常好的美白肌肤、延缓衰老的作用。
5、预防贫血
芭乐中含有丰富的铁元素，能有效补血，缓解缺铁性贫血的症状，富含的果糖、蔗糖、氨基酸、膳食纤维能补充人体所需的营养物质，减轻疲劳，保持健康状态。神奇养生网 WWWLYxuNLOnGcoM
芭乐怎么吃皮能吃吗
1、直接吃
清水洗净，最好取少量的食用盐涂抹在芭乐的表面用力揉搓之后冲洗干净，不用去皮直接吃就行，这是芭乐最简单的一种吃法，这样吃能吸收芭乐的全部营养，不会流失。注意里面黑色的种子最好是不要吃，虽然含铁量高，但是不好消化
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