30种最常吃的家常菜,每天换着花样补充营养(附具体做法)

每天都是要吃饭的,比起在外面餐馆子吃饭,自己做一些家常菜给自己或者家人吃,是健康又营养的,但是如果天天做同样的菜的话,也是会吃腻的,有30种最常吃的家常菜,大家是可以每天换着花样做的,好吃又营养,大家也是可以看看具体的做法。

30种最常吃的家常菜

这里有最常吃的家常菜,数量是有30种的,大家是可以记一下菜名,每次都是可以换着花样来做的:

土豆炖牛腩 、红烧肉、宫保鸡丁、鱼香茄子、麻辣鱼、麻婆豆腐、珍珠元子、蘑菇五花肉烧萝卜、洋葱炒鸡蛋、芹菜炒肉、青椒肉丝、番茄炒鸡蛋、洋葱炒鸡蛋、鸡蛋菠菜汤、清炒芦笋、葱炒黑木耳、花生焖猪蹄、口水鸡、鱼香肉丝、可乐鸡翅、红烧鸡爪、水煮牛肉、凉拌黄瓜、、香菇炒牛肉、葱姜炒花甲、清炒冬瓜、酸辣土豆丝、清炒空心菜、蒜苗炒豆腐、粉蒸肉。

1、土豆炖牛腩

具体做法:把牛肉切成小正方形 、土豆去皮切成大小相等的块块 、切好红辣椒、把牛肉放进锅中焯水;等水煮开,把焯过水的牛肉捞出来;热油锅、锅中加葱姜蒜炒香、然后加入捞出的牛肉一起炒;加入料酒、豆瓣酱、蚝油、糖、清水;等水烧开后,加入十三香,再放土豆入锅,焖煮20分钟,再往锅里加入盐、鸡精、胡椒粉、红辣椒,对土豆牛肉进行翻炒就可以了。

2、红烧肉

具体做法:将红烧肉切好,准备下锅,往锅里加入清水,等待烧开,再把红烧肉放进去,然后捞出,记住用冷水冲洗去掉浮末;热油锅,将葱姜炒热后,就可以将红烧肉放进去了,再依次加入酱油、蚝油、适量清水、盐和豆瓣酱炒香;再向锅里加入清水和香料、焖煮30分钟;直到把水烧干,就可以把红烧肉捞出来了;热锅、加冰糖、等冰糖融化后、再把红烧肉回锅翻炒,30分钟后再次捞出,红烧肉就做好了。

3、麻婆豆腐

具体做法:猪肉做成肉沫,豆腐切成小方块,拿开水过一下,热油锅,放肉炒至变色,加入豆瓣酱、生抽、蚝油等调料并加入开水盒豆腐,闷一闷就可以了。神奇养生网 WwWlyXunLOngcOm

4、麻辣鱼

具体做法:将草鱼洗好切成块备用,锅中放油烧热,下鱼块煎至两面金黄。准备姜,蒜,大葱,花椒,干辣椒并下热油锅爆香,加入适量的水,然后放老抽,煮5分钟,然后加入鱼块,盖上锅盖,煮15分钟,等汤汁快干的时候加入大葱,放盐,搅拌均匀就可以了。

5、宫保鸡丁

具体做法:鸡胸肉切成丁、然后放进碗里、倒入料酒、食用盐、老抽、干淀粉,然后用手搅拌均匀、倒入食用油;黄瓜切成丁,把姜蒜也切好;在碗里倒入米醋、生抽、胡椒粉、白砂糖、干淀粉,然后搅拌;热油锅,倒入鸡丁,油没过鸡丁,然后捞出;葱姜蒜、辣椒、麻椒放进热油锅中,再倒入黄瓜和鸡丁、倒入配置好的调料和花生米翻炒,就可以出锅了。

6、芹菜炒肉

具体做法:将五花肉切好,并加入蛋清和淀粉以及料酒腌制好,时间约1小时,将芹菜也切好,热油锅,加入腌制好肉,并加调料,料酒、蚝油,酱油,加入清水并放入芹菜翻炒即可。

7、珍珠丸子

具体做法:糯米泡水半天时间;在切好的肉沫中加入金针菇碎末、 盐和鸡精、姜粉、胡椒粉、淀粉、料酒然后搅拌;糯米捞出,加入切好的胡萝卜碎末,然后挤出肉丸;裹上糯米、再蒸十分钟,给点葱花装盘就可以了。

8、鱼香茄子

具体做法:浸泡切好的茄子,捞出并用淀粉搅拌,热油锅,再炸茄子,捞出,并放入姜、蒜爆香,豆瓣酱青椒同茄子一起炒,加入生抽、蚝油、醋盐等调料即可。

9、蘑菇五花肉烧萝卜

具体做法:蘑菇洗净切成片,五花肉洗净切薄片,萝卜洗净切片,葱姜也切成片,起油锅,放入五花肉煸炒出油,放入萝卜和葱姜片,继续煸炒至水分出来,调入酱油,蚝油,糖,胡椒粉,放入蘑菇及没过锅里食物一半的水,大火烧开,改中火焖至汤汁快干时撒点高汤精,翻炒均匀后出锅。

10、青椒炒肉丝

具体做法:肉丝切好泡芡水,抓匀备用,再将青椒切丝,胡萝卜切花备用,锅烧热油,倒入肉丝,加盐、料酒翻炒,加入鲜酱油,继续翻炒,加入青椒丝和适量的芡水继续翻炒2分钟,淋适量香油,出锅即可。

11、番茄炒蛋

具体做法:番茄洗干净切成小块,同蒜末备用,再热油锅,倒入鸡蛋,盛出备用,再放蒜末,炒番茄汁加入调料即可。

12、洋葱炒鸡蛋

具体做法:洋葱炒蛋是洋葱的一种做法,大家是可以将洋葱先处理了,然后将其切成丝,最后在碗里打入加单,并放一些盐搅拌均匀,之后,就可以热油锅,加入洋葱,然后放鸡蛋,进行翻炒即可。

13、葱炒黑木耳

具体做法:葱炒黑木耳也是黑木耳的一种做法,大家是需要将黑木耳处理好的,然后就可以切成片,在开水锅里面烫一烫,然后就可以将尖椒切好,热油锅,将切好的葱姜肉沫等放进锅中,然后就可以加入酱油、蚝油、黑木耳等放进去炒,加味精和淀粉勾芡,放入尖椒翻炒。

14、清炒芦笋

具体做法:大家是可以将芦笋洗干净之后,就可以切成段,之后,就可以热油锅,在锅里面炒葱姜,以及放入料酒、味精、醋,然后加入芦笋进去炒,炒好之后可以加入淀粉,就可以了。

15、鸡蛋菠菜汤

具体做法:将鸡蛋打散,然后把菠菜洗净切段,再烧半锅水,加入虾皮,放入菠菜就可以了。

30种最常吃的家常菜,大家是可以自己做给自己或者家人吃的,换着花样的补充营养,如果有客人来家里做客的话,自然也是要好好招待的,就有适合请客的12道家常菜,大家也是可以学习怎么做,到时候,你就可以轻松下厨,而且让客人也吃的开心。

适合请客的12道家常菜

把鸡胸肉切成大小适中的肉粒,用盐、料酒抓匀腌制一下,黄瓜切成和鸡肉差不多大小;锅中多倒些油,放干辣椒、蒜、花椒,中小火炒香,加豆瓣酱小火翻炒;倒入鸡胸肉大火快炒至鸡肉变白,再倒入黄瓜和花生米,加一勺糖翻炒均匀

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/87424.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
松松的头像松松
上一篇 2025年6月24日 下午7:39
下一篇 2025年6月24日 下午7:40

相关推荐

  • 月经量少吃益母草和当归哪个好

    月经量少时,益母草和当归都有调理作用,但具体选择需根据个人体质和症状决定。益母草偏重于活血化瘀,适合血瘀型月经量少;当归则侧重补血养血,适合血虚型月经量少。建议在医生指导下使用。 …

    2025年6月15日
  • HPV感染会导致口腔癌吗

    口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤的总称,大部分属于鳞状上皮细胞癌。HPV一般指人乳头瘤病毒,能引起人体皮肤黏膜的鳞状上皮增殖,出现尖锐湿疣、寻常疣等症状。通常情况下,人乳头瘤病毒可能会…

    2025年7月28日
  • 久坐族必看!5个简单动作告别腰椎疼痛,轻松拯救你的腰!

    腰椎疼痛是许多人在生活中常常面临的问题,尤其是那些长时间坐着工作的人。要解决腰椎疼痛,首先需要了解它的原因。腰椎疼痛可能是由于长时间的不良坐姿、缺乏运动、过度劳累或者是某些疾病引起…

    2025年2月19日
  • 排卵期多吃这些活血促排卵药可以吗

    排卵期多吃活血促排卵药并不一定是最佳选择。虽然一些中药和保健品被宣传为能够促进卵泡发育和排卵,但在使用前需谨慎。排卵期是女性身体自然的生理过程,通过激素的调节促使卵泡成熟和释放。在…

    2025年7月21日
  • 久坐的好处和坏处

    久坐的坏处多于好处,长期保持坐姿可能导致多种健康问题,但适度久坐也有一定的便利性。需结合具体情况,权衡利弊,并搭配适当的运动和健康管理来减少久坐的危害。 1、久坐的好处: 久坐并非…

    2025年3月18日
  • 豆芽的芽是根还是茎

    豆芽的芽是茎,而非根。豆芽的发育过程中,胚根向下生长形成根,胚芽向上生长形成茎和叶。豆芽的主要食用部分是茎,具有丰富的营养价值,适合多种烹饪方式。 1、豆芽的芽是茎,由胚芽发育而来…

    2025年4月14日
  • 谁说女人四十豆腐渣,咱就偏偏活成一朵花

    四十岁的女人完全可以活成一朵花,关键在于保养身心健康、注重外在形象和自我心态的维护。通过科学的生活方式,40岁仍然是展现自信与美丽的黄金年龄。 从健康角度来说,首先保持身体健康尤为…

    2025年8月2日
  • 藏红花和菊花可以一起泡吗

      导读藏红花常被用于泡水,菊花也是常见的泡水材料,不少人好奇这两种材料能否一起冲泡。藏红花和菊花可以一起泡吗?藏红花与菊花搭配泡水适合哪些场景饮用?藏红花与菊花搭配泡水虽适合多种…

    2025年9月12日
  • 为什么手掌用力提东西后就痒

    手掌用力提东西后就痒可能是外界的刺激、皮肤瘙痒症、手癣、过敏性疾病等因素引起,具体分析如下: 1.外界刺激 日常生活中经常接触洗衣粉、洗洁精等碱性洗涤用品。美发行业人群经常接触染发…

    2025年7月28日
  • 和谐婆媳:共筑家庭安宁的基石与艺术

    家庭是社会的细胞,家庭的安定和谐是构建和谐社会的基础,而婆媳关系又是支撑家庭安定和谐的最重要支柱。婆媳关系受到广大朋友的关注,这个问题是个很实际的问题,也是个很难处理的问题。到底婆…

    2025年7月28日