拔完智齿后出现的牙槽窝凹陷是正常愈合现象，通常由凝血块形成、骨组织重建、牙龈收缩、个体差异及术后护理不当等因素引起，可通过冷敷止血、保持口腔清洁、避免剧烈运动、药物辅助及定期复查促进恢复。
1、凝血块形成：
拔牙后24小时内血凝块会自然填充牙槽窝，这是愈合的第一步。凝血块能保护裸露的神经和血管，防止细菌感染。切勿用舌头舔舐或吸吮伤口，避免破坏凝血块导致干槽症。若凝血块脱落，可能出现剧烈疼痛和异味，需及时就医处理。
2、骨组织重建：
术后1-3周牙槽骨开始缓慢再生，过程中会逐渐填补空洞。骨质吸收和再生会导致窝洞视觉上显得更深，实际是愈合必经阶段。吸烟、饮酒会延缓骨组织修复，建议完全戒断至少72小时。高龄或骨质疏松患者恢复速度可能较慢。
3、牙龈收缩：
随着愈合进程，周围牙龈组织会向中心收缩闭合，这个过程需要4-8周。收缩过程中可能产生轻微异物感，属正常现象。避免用患侧咀嚼硬物，防止食物残渣嵌入窝洞。使用含氯己定的漱口水可减少炎症风险。
4、个体差异：
智齿位置、牙根形态及手术创伤程度不同，窝洞大小存在差异。横向阻生智齿拔除后通常遗留较大凹陷，简单垂直拔牙则凹陷较浅。术后肿胀消退后，窝洞视觉落差可能更明显，不必过度焦虑。
5、护理不当：
过早刷牙、漱口或进食过热食物可能导致继发出血和愈合延迟。建议24小时后才轻柔清洁口腔，使用注射器冲洗窝洞需在医生指导下进行。糖尿病患者或免疫低下者需特别注意预防感染。
术后建议选择温凉流质饮食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免使用吸管防止负压影响伤口。48小时后可进行张口训练预防关节僵硬，但需控制幅度。愈合期间出现持续剧痛、脓性分泌物或发热超过38.5℃应及时复诊。多数情况下3-6个月后牙槽窝会完全平整，期间保持每2个月口腔检查很有必要。
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