拔牙后牙窝一般需要1-3个月完全愈合，恢复时间受创口大小、护理方式、年龄因素、全身健康状况及是否感染等因素影响。
1、创口大小：
简单拔牙如松动乳牙的牙窝约1周形成血凝块，2周内软组织闭合；复杂拔牙如阻生智齿因骨组织损伤较大，需3-4周肉芽组织填充，骨修复需2-3个月。手术创伤越大，愈合周期越长。
2、护理方式：
术后24小时内避免漱口、吮吸动作可保护血凝块；48小时后轻柔漱口能减少食物残渣堆积；吸烟、用吸管等负压行为会延缓愈合。正确护理可缩短恢复期30%-50%。
3、年龄因素：
青少年牙槽骨代谢旺盛，2-3周即可见明显愈合；40岁以上人群因成骨细胞活性下降，完全骨化需延长1-2周。年龄每增加10岁，愈合时间平均延长5-7天。
4、全身状况：
糖尿病患者毛细血管再生速度降低40%，愈合时间延长1倍；贫血患者因供氧不足，肉芽组织形成延迟。控制基础疾病可使愈合速度接近正常水平。
5、感染风险：
干槽症牙槽骨炎会使愈合停滞2周以上，需清创处理；日常使用氯己定含漱液可降低60%感染概率。出现剧烈疼痛伴腐臭需立即就医。
愈合期间建议选择温凉流食如南瓜粥、蒸蛋，避免辛辣刺激食物；术后3天起可含服生理盐水促进清洁；恢复期补充维生素C和蛋白质有助于胶原合成。避免剧烈运动防止血凝块脱落，睡眠时垫高枕头减少局部充血。若4周后仍有明显凹陷或疼痛，需口腔科复查评估骨愈合情况。
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