拔牙后牙龈肿胀可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、调整饮食和适当休息缓解，通常由创伤反应、细菌感染、凝血异常、术后护理不当或个体差异引起。
1、冷敷消肿：
术后24小时内用冰袋间断冷敷患侧面部，每次15-20分钟。低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。
2、药物镇痛：
遵医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成减轻炎症反应。合并感染时需配合头孢类抗生素，但禁止自行调整用药剂量。过敏体质者应提前告知
3、口腔清洁：
24小时后用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。刷牙时避开创面，使用软毛牙刷。血凝块脱落可能导致干槽症，表现为剧烈疼痛和口臭，需立即复诊。
4、饮食调整：
术后2小时可进食温凉流质，如牛奶、米汤。3天内避免辛辣、过热及坚硬食物，防止刺激创面。推荐高蛋白饮食如蒸蛋羹，促进组织修复。吸烟饮酒会延缓愈合。
3、创伤反应：
手术器械牵拉和牙槽骨损伤会引发局部炎症介质释放，表现为48小时内渐进性肿胀。伴随轻微发热属正常现象，若体温超过38.5℃或肿胀持续扩大需排除感染。
术后一周内避免剧烈运动和热水浴，防止血压升高引发出血。睡眠时垫高枕头减轻面部充血。肿胀通常3-5天达高峰后逐渐消退，超过1周未缓解或出现化脓、张口困难等症状应及时就医。恢复期可适量补充维生素C和锌元素，促进胶原蛋白合成加速伤口愈合。
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