拔智齿后一般7-10天恢复正常，具体恢复时间受创口大小、术后护理、个人体质、感染控制和饮食习惯等因素影响。
1、创口大小：
智齿生长位置和拔除难度直接影响创口面积。垂直生长的智齿拔除后创面较小，3-5天即可消肿；横向阻生智齿需切开牙龈去骨，创面较大可能需2周愈合。复杂拔牙后缝合线通常在术后7天拆除。
2、术后护理：
24小时内冰敷可减少肿胀，48小时后热敷促进血液循环。保持口腔清洁需使用医用漱口水，避免用力漱口导致血凝块脱落。吸烟饮酒会延缓愈合，建议至少禁烟酒3天。
3、个人体质：
年轻人组织再生能力强于中老年人，通常提前2-3天恢复。糖尿病患者愈合速度较慢，需加强血糖监测。服用抗凝药物者需提前告知避免术后出血不止。
4、感染控制：
术后遵医嘱服用抗生素可预防感染，出现持续疼痛或发热需及时复诊。食物残渣滞留易引发干槽症，建议使用冲牙器清洁。免疫力低下者感染风险较高，需延长观察期至14天。
5、饮食习惯：
术后24小时应进食流质食物，3天内避免辛辣刺激食物。恢复期建议选择温凉软食如鸡蛋羹、土豆泥，过硬食物可能撕裂创面。充足蛋白质和维生素C摄入能加速黏膜修复。
恢复期间建议保持每日8小时睡眠，避免剧烈运动导致血压升高。可使用含芦荟成分的漱口水舒缓牙龈，术后2周内避免乘坐飞机以防气压变化影响愈合。若出现剧烈疼痛、肿胀加剧或异味分泌物，应立即就医检查。定期使用生理盐水含漱能维持口腔菌群平衡，拆线后仍需轻柔刷牙避开手术区域。
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