拔智齿后肿胀可通过冰敷、药物消肿、保持口腔清洁、调整饮食和适当休息缓解。肿胀通常由创伤性炎症、局部感染、淋巴回流受阻、个体差异或术后护理不当引起。
1、冰敷消肿：
术后48小时内间断冰敷患侧脸颊，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤，可用干净毛巾包裹冰袋。超过48小时后可改用温热敷促进血液循环。
2、药物干预：
医生可能开具地塞米松等糖皮质激素减轻炎症，或布洛芬等非甾体抗炎药缓解肿痛。抗生素如阿莫西林可预防感染性肿胀。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
3、口腔清洁：
术后24小时后开始用温盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。刷牙时避开创口区域，使用软毛牙刷。保持口腔卫生能减少细菌滋生，防止继发感染加重肿胀。
4、饮食调整：
选择流质或半流质食物如粥类、蒸蛋、果汁，避免辛辣、过热或需咀嚼的食物。适当补充蛋白质和维生素C有助于组织修复。使用健侧咀嚼，术后一周内忌烟酒及碳酸饮料。
5、体位管理：
睡眠时垫高头部15-30度，避免侧卧压迫患侧。白天避免低头动作和剧烈运动，减少局部充血。术后48小时内禁止漱口吐痰等产生口腔负压的行为。
术后应持续观察肿胀变化，正常情况3-5天逐渐消退。若出现肿胀加剧、发热或脓性分泌物需及时复诊。恢复期建议每日饮用2000ml温水，适量补充猕猴桃、西兰花等富含维生素的食物，避免用吸管吮吸。拆线前避免游泳、桑拿等可能影响创口愈合的活动，保持规律作息有助于提升免疫力促进恢复。
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