拔智齿后脸肿不建议揉搓。肿胀通常由创伤性炎症反应引起，正确处理方式包括冰敷、药物消肿、保持清洁、调整饮食和观察恢复情况。
1、冰敷消肿：
术后48小时内每间隔2小时冰敷15分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出。冰袋需用干净毛巾包裹避免冻伤，单次冰敷时间不超过20分钟。冰敷可有效缓解肿胀疼痛，比揉搓更安全科学。
2、药物干预：
医生常开具地塞米松等糖皮质激素减轻炎症，或布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重肿胀可能需服用阿莫西林预防感染。所有药物需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量。
3、清洁护理：
术后24小时避免漱口以防血凝块脱落，之后可用生理盐水轻柔含漱。刷牙时避开创面，使用软毛牙刷。保持口腔清洁能降低感染风险，促进肿胀消退。
4、饮食调整：
前三天选择温凉流食如牛奶、米汤，避免辛辣刺激及过硬食物。适当补充蛋白质和维生素C有助于伤口修复。吸管使用可能增加出血风险应避免。
3、观察恢复：
正常肿胀3-5天逐渐消退，若出现持续剧痛、发热或肿胀加剧需及时复诊。睡觉时垫高枕头有助于减轻面部充血。恢复期避免剧烈运动和桑拿等高温环境。
术后恢复期建议每日饮用2000ml温水促进代谢，选择南瓜粥、蒸蛋等易消化食物补充营养。避免吸烟饮酒及碳酸饮料，保持充足睡眠有助于组织修复。肿胀完全消退前避免侧卧压迫患侧，可进行轻度散步促进血液循环。若出现异常出血或化脓需立即就医，不可自行处理伤口。
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