拔智齿后一般需要3-7天恢复，具体时间与创口大小、术后护理、个人体质等因素相关。
1、创口大小：
阻生智齿或复杂拔牙手术造成的较大创面，愈合时间通常延长至5-7天。微创拔牙技术形成的微小创口，恢复期可缩短至3天左右。创面大小直接影响组织修复速度，较大创口需更长时间形成血凝块和上皮覆盖。
2、术后护理：
24小时内避免漱口、吸烟等破坏血凝块的行为能加速愈合。正确使用冰敷可减轻肿胀，72小时后热敷促进血液循环。保持口腔清洁但避免触碰创面，使用医生推荐的漱口水预防感染。
3、个人体质：
年轻人群新陈代谢快，恢复时间通常比中老年缩短1-2天。糖尿病患者或免疫力低下者可能需额外2-3天恢复期。凝血功能异常者需特别注意术后出血情况。
4、并发症预防：
干槽症会使恢复期延长至10-14天，表现为剧烈疼痛和腐臭味。轻度感染可通过抗生素控制，严重化脓需清创处理。术后48小时内出现持续出血或发热应及时复诊。
5、饮食调整：
前3天选择流质食物如米汤、果蔬汁，避免使用吸管造成负压。3天后逐步过渡到软食，两周内忌辛辣、过热或坚硬食物。保证优质蛋白和维生素C摄入有助于组织修复。
恢复期间建议保持每天8小时睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。术后第3天可进行散步等轻度活动，但需避免低头动作。使用U型枕抬高头部睡眠能减轻肿胀。严格遵循医嘱服用药物，不可擅自调整剂量。拆线后仍需保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁手术区域周边牙齿。若7天后仍存在明显疼痛或张口受限，需及时复查排除骨髓炎等并发症。恢复期戒烟戒酒，避免影响血液循环和伤口愈合速度。
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