拔智齿后通常需要休息3-7天，具体恢复时间与创口大小、术后护理、个人体质、并发症预防及生活习惯等因素相关。
1、创口大小：
阻生智齿或复杂拔牙手术造成的创面较大，愈合时间可能延长至7天以上。简单拔除的垂直位智齿创口较小，3天左右可基本恢复。术中是否进行牙龈缝合也会影响恢复周期，缝合伤口通常需5-7天拆线。
2、术后护理：
24小时内避免漱口和吮吸动作能防止血凝块脱落。正确使用冰敷可减轻肿胀，48小时后转为热敷促进血液循环。遵医嘱服用消炎药物可降低感染风险，这些措施能缩短恢复期至4-5天。
3、个人体质：
年轻人群组织再生能力较强，通常3-5天即可恢复咀嚼功能。糖尿病患者或免疫力低下者可能需延长至10天。凝血功能异常患者需特别注意术后出血情况。
4、并发症预防：
干槽症会延长恢复时间至2周以上。出现持续疼痛、发热或异味分泌物需立即就医。避免吸烟饮酒可降低感染概率，吸烟者恢复期普遍比非吸烟者长2-3天。
5、生活习惯：
术后48小时内进食流质食物，避免使用吸管。一周内忌食辛辣刺激及过热食物。保持充足睡眠有助于组织修复，剧烈运动可能引发继发出血。
恢复期间建议采用高蛋白流质饮食如鸡蛋羹、豆浆，配合维生素C含量高的果蔬汁促进伤口愈合。拆线前避免刷牙接触创面，可使用医用漱口水清洁口腔。出现异常肿胀或疼痛加剧应及时复诊，术后两周内避免乘坐飞机或潜水以防气压变化影响愈合。定期使用生理盐水含漱能维持口腔清洁，睡眠时垫高枕头有助于减轻面部肿胀。
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