马上到了蓝莓上市的季节了，人们都来开始准备好一饱口服了，但是打击爱买回家的蓝莓一定要洗干净，然后连皮一起吃才是最有营养的，那么蓝莓怎么洗才干净呢，其实方法有很多，都比较简单。
清洗蓝莓的方法
1、盐水浸泡
蓝莓的营养价值很高，它表面的有层白霜其实不是脏东西，还有着保护作用，所以大家在清洗蓝莓的时候，不用洗干净表面的白霜，直接用盐水浸泡十分钟，用手搅拌几下，捞出来清水冲洗一下即可，蓝莓怎么洗才干净其实很简单。
2、加淀粉洗
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大家直接把蓝莓浸泡在水里，加一两勺面粉或者是淀粉，用手搅拌着轻轻搓几下，然后浸泡十几分钟，捞出来之后洗干净就可以吃了。面粉不要加多了，不然容易成面糊糊，主要是靠面粉的吸附力起的清洁作用。
3、淘米水洗
大家在煮饭的时候，把第二遍淘米水留下来，直接洗蓝莓，可以帮我们清楚蔬菜瓜果上残留的农药等化学物质的，很多水果都可以这样洗，用清水冲之后就可以放心食用。
蓝莓一天吃多少为宜
虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东西也要有个度，不宜过量食用，并且蓝莓是一种偏凉性的水果，一般一天食用10粒左右就好了，不宜过量食用。如果肠胃功能比较好的话，可以适量的多吃一点，也就是20粒左右，避免给人体造成负担
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