大米里有小石头可以通过筛洗、挑拣、沉淀等方法处理。主要有筛网过滤、手工挑拣、浸泡沉淀、淘米技巧、购买渠道选择等方式。
1、筛网过滤
使用细孔筛网将大米倒入筛中轻轻摇晃，小石头因体积较大会被筛网阻挡。筛网孔径建议选择1毫米左右的规格，既能过滤杂质又不会漏掉米粒。操作时可将筛网倾斜放置于容器上方，避免米粒散落。筛网材质以不锈钢为佳，耐用且不易变形。
2、手工挑拣
将大米平铺在白色案板或浅色容器中，利用颜色差异识别杂质。小石头通常呈灰白色或深色，与米粒有明显色差。挑拣时可用镊子或手指逐个移除异物，特别要注意碎米中可能夹杂的小颗粒石子。建议在光线充足环境下操作，每次处理量不宜过多以保证效率。
3、浸泡沉淀
将大米放入清水中浸泡10分钟后搅拌，石子密度大于米粒会自然沉底。倒出上层米和水时保持45度倾斜角度，重复2-3次可去除大部分碎石。此方法适合处理量较大时使用，冬季可适当延长浸泡时间。注意最后倒水动作要缓慢，避免重新搅起沉淀物。
4、淘米技巧
传统淘米法利用水流冲击力分离杂质，双手捧米在水中画圈搓洗。石子因重量较重会滞留在掌心或盆底，淘洗3-4次后换水直至清澈。建议使用宽口容器便于观察，每次淘洗水量要超过米量两倍。对于黏性较强的糯米类，可加入少量食盐增强分离效果。
5、购买渠道选择
优先选购正规渠道包装米，注意查看产品执行标准和质量等级。散装米应观察存放容器密封性，检查底部有无明显杂质沉积。购买时可要求查看当批次质检报告，选择加工工艺完善的品牌产品。长期大量采购建议建立供应商筛选机制，定期送检原料米。
日常储存大米应使用密封容器置于阴凉干燥处，避免受潮霉变或二次污染。定期检查米缸底部情况，发现异常杂质及时清理。烹饪前养成检查大米的习惯，特别是老人儿童食用的米粥类食品更要仔细筛查。若发现石子等异物持续存在，建议更换采购渠道并向市场监管部门反映情况。合理保存的大米建议在3-6个月内食用完毕，夏季高温季节更要缩短储存周期。
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