核桃仁完整的剥法主要有冷冻法、蒸煮法、敲击法、工具辅助法和自然晾晒法。
1、冷冻法
将核桃放入冰箱冷冻室冷冻两小时左右，低温会使核桃壳与果仁之间的连接变脆。取出后轻轻敲击核桃外壳，利用热胀冷缩原理让壳与仁自然脱落。这种方法适合追求完整度的场景，果仁不易碎裂且能保留完整形态。
2、蒸煮法
用蒸锅将核桃隔水蒸五到八分钟，蒸汽会软化核桃内层的薄膜。趁热用毛巾包裹核桃轻轻揉搓，薄膜与果仁能轻松分离。需注意控制蒸制时间，过度加热会导致果仁口感变软。
3、敲击法
选择核桃腰部凹陷处作为受力点，用核桃夹或小锤沿纹理方向轻敲。敲开裂缝后改用钝头工具撬开外壳，此方法需要掌握力度，敲击过猛易导致果仁粉碎。适合外壳较薄的纸皮核桃品种。
4、工具辅助法
使用专业核桃分离器或U型开壳器，将工具卡入核桃底部缝隙旋转撬开。部分工具设计有果仁保护槽，能最大限度减少机械损伤。操作时需保持工具与核桃的垂直角度，避免侧滑划伤果仁。
5、自然晾晒法
新鲜核桃晾晒三到五天使外壳脱水收缩后，双手各持核桃相互挤压即可开裂。晒制时间根据湿度调整，阳光直射过度会导致果仁油脂氧化。传统方法虽耗时但能保留核桃原香，适合批量处理青皮核桃。
日常保存带壳核桃建议置于阴凉通风处，避免潮湿环境导致霉变。去壳后的核桃仁需密封冷藏并在两周内食用完毕，防止不饱和脂肪酸变质。食用前可低温烘烤恢复酥脆口感，但温度不宜超过六十度以免破坏营养成分。特殊人群如幼儿老人建议选择已去壳产品，避免误吞碎壳风险。
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