排卵期怎么算才最准确，3种方法计算排卵期(一图看懂)

排卵前的1到2天，或者排卵后的24小时内行房事，对于备孕的女性来说，是有助于增加受孕几率的，但是排卵期怎么算才最准确呢，要知道排卵日多在下次月经来潮前的第14天，月经规律可自己计算，不规律的话可观察症状，也有图片一图看懂。

排卵期怎么算才最准确的3种方法

1、周期计算法

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

举个例子：

月经周期最长为30天；月经周期最短为28天，代入公式，排卵期第一天就是最短一次月经周期天数减去18天，也就是10天，而排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天，也就是19天，那么排卵期第一天及时本次月经来潮的第10天，最后一天就是本次月经来潮的第19天。养生百科网 wwWcNysBKcoM

对于月经周期比较规律的女性，大家预测下次月经来的日子以及预计排卵日，排卵日多在下次月经来潮前的第14天，而排卵日连同其前5天和后4天，合起来就是排卵期，连同排卵日在内共10天。

2、基础体温法

基础体温是会随着排卵有一定的升高的，体温上升超过03℃，达到37℃的时候，可提示排卵已经完成的，大家就可以推测排卵期的，但是不要担心，不是那种很明显的升高，在排卵前的体温，一般是在366摄氏度以下，排卵后体温会变高，可以在366到367的，如果持续体温在高位有2周的时间的话，后面在没有怀孕的情况下，是会下降到366以下的温度的。

大家是可以在早上没起床的时候，用体温计记录温度，是要在每天早上同一时间在不起床的情况下进行，排卵前体温波动小，排卵日基础体温降低，排卵日过后体温又会升高的，在03℃到05℃，一直保持在月经来潮前再次出现体温下降。

3、排卵期的八个征兆

因为排卵后，体内的雌激素水平下降，会导致子宫内膜出现脱落，会有少量的出血，一般2-3天就会自行停止，血量也不多。但如果超过7天，并且出血量比较大的，最好到医院检查一下

对月经不调的女性也是可以根据身体反应进行推测的，上面也是说到了八个征兆，对于月经不规律的女性也是可以去通过排卵试纸以及到医院做B超检测排卵的，如果要用排卵试纸的话，就要注意它怎么看了，下面也是有详细的图解的。