青少年怎么吃都不长肉可能与遗传因素、胃肠吸收不良、甲状腺功能亢进、糖尿病、寄生虫感染等原因有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性调理。
一、遗传因素
部分青少年因家族遗传导致基础代谢率高，能量消耗快，即使摄入足够热量也难以增重。这类人群通常伴随父母或近亲属体型偏瘦的特点，可通过增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入帮助改善。
二、胃肠吸收不良
慢性胃炎、乳糖不耐受等消化系统问题会影响营养吸收。常见症状包括餐后腹胀、大便异常等，需通过胃肠镜检查确诊。调理时可选择易消化的食物如蒸蛋、山药粥，必要时补充胰酶制剂。
三、甲状腺功能亢进
甲亢会导致机体代谢异常加快，表现为多食消瘦、心悸手抖。通过甲状腺功能检查可诊断，常用甲巯咪唑等药物控制。日常需限制碘摄入，避免海带紫菜等高碘食物。
四、糖尿病
1型糖尿病因胰岛素缺乏导致葡萄糖利用障碍，会出现多饮多食却体重下降。典型症状包括夜尿增多、口渴明显，需胰岛素治疗。饮食需定时定量，优先选择低升糖指数食材。
五、寄生虫感染
蛔虫、钩虫等肠道寄生虫会抢夺宿主营养，可能伴随腹痛、肛门瘙痒等症状。粪检可确诊，常用阿苯达唑驱虫。平时要注意饮食卫生，蔬菜水果彻底清洗，肉类充分煮熟。
建议家长定期监测孩子的身高体重变化曲线，保证每日摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配适量坚果和全谷物。避免以高糖高油食物盲目增重，可适当进行抗阻力训练促进肌肉生长。若持续消瘦伴随乏力、发热等症状，须尽快到儿科或内分泌科就诊，完善血常规、甲状腺功能、糖化血红蛋白等检查。根据检查结果，医生可能会开具益生菌调节肠道菌群，或针对性地补充锌、铁等微量元素。
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