电磁辐射一般不会在体内蓄积，接触停止后数小时即可代谢完毕。电磁辐射的排出速度主要受辐射类型、接触剂量、个体代谢差异等因素影响。
日常接触的电磁辐射多为非电离辐射，如手机、电脑等电子设备产生的低频电磁场。这类辐射能量较低，不会导致分子电离或破坏DNA结构，通常以热效应形式作用于人体。停止接触后，体内吸收的电磁能量会通过正常代谢途径转化为热量散发，多数在数小时内完全排出。代谢过程中无须特殊干预，保持充足水分摄入和适度运动可帮助散热。
特殊情况下如接受医疗放射检查时接触的电离辐射，其能量较高但剂量严格受控。X射线等电离辐射虽可能造成短暂的自由基生成，但人体修复机制可在24-48小时内清除大部分影响。长期接触高剂量电离辐射的工作人员需定期监测体内辐射量，必要时遵医嘱使用辐射防护药物加速排出。
减少电磁辐射接触可采取保持安全距离、缩短使用时间、选择低辐射设备等措施。普通人群无须过度担忧日常电磁辐射残留问题，但孕妇、儿童等敏感群体建议控制电子设备使用时长。若因职业暴露出现头晕、乏力等疑似辐射过量症状，应及时就医进行专业评估。
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