先擦防晒霜再擦隔离霜。防晒霜需要直接接触皮肤才能发挥最佳防护效果，隔离霜主要用于修饰肤色或隔离彩妆，应在防晒后使用。
防晒霜是护肤的最后一步，需要均匀涂抹在清洁后的皮肤表面，形成保护膜阻挡紫外线。物理防晒霜通过二氧化钛等成分反射紫外线，化学防晒霜则吸收转化紫外线能量。无论哪种类型，都需要直接贴合皮肤才能有效发挥作用。隔离霜通常含有润色成分或硅油类物质，用于平滑肌肤纹理、均匀肤色，并为后续彩妆打底。若先涂隔离再涂防晒，防晒成分可能无法充分接触皮肤，导致防护力下降。同时隔离霜的修饰效果也可能因防晒霜的覆盖而减弱。
部分带有防晒值的隔离霜不能替代专业防晒产品。这类产品防晒成分含量较低，且实际使用量达不到防晒测试标准的一元硬币大小，防护效果有限。在紫外线强烈的季节或长时间户外活动时，仍需使用足量专业防晒霜。特殊质地的防晒产品如喷雾或粉状防晒，也需要在隔离霜前使用，避免成膜效果受影响。
选择防晒霜时应注意肤质匹配，油性肌肤适合清爽的化学防晒或物化结合防晒，敏感肌建议使用物理防晒。隔离霜根据肤色挑选，紫色修饰暗黄，绿色中和泛红。涂抹防晒霜后等待3-5分钟成膜再上隔离，避免搓泥。日常通勤可使用防晒值30以上的产品，户外运动需选择防水型防晒霜并每2小时补涂。完成基础护肤后，按照清洁→爽肤→精华→乳液/面霜→防晒→隔离的顺序使用产品，既能保证防护效果又能提升妆容服帖度。
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