使用防晒霜和隔离霜的关键在于掌握正确的方法，以保护皮肤免受紫外线的伤害并维持健康肤色。防晒是护肤中的关键步骤，它不仅能预防晒黑，还能减缓皮肤老化及降低皮肤癌风险。生活中，阳光中的紫外线可分为UVA和UVB，两者都会对皮肤带来损伤。选择同时具备UVA和UVB防护的广谱防晒霜十分重要。
防晒霜和隔离霜并不是同一种产品，尽管它们都可以为皮肤提供一些保护。防晒霜的主要功能是抵御紫外线，而隔离霜则有助于调整肤色和增进后续化妆品的贴合度。在日常使用中，防晒霜应该在护肤的最后一步使用，均匀涂抹于面部和暴露在外的部位，不要忘记耳后、颈部等容易忽略的地方。每2至3小时补涂一次，尤其是在长时间户外活动或流汗时。隔离霜通常用于防晒霜后，它能起到斑驳修饰、平滑肤质、提升妆效的作用。
为了效果达到最佳，不要简单地通过用量来判断，用1元硬币大小的量涂抹于全脸则往往不足。可以通过“点涂法”在额头、下巴、两颊及鼻子上点五处，再均匀推开。如果选择化学防晒霜，需要在外出前15至30分钟涂抹。而物理防晒霜由于直接形成物理屏障，所以可以即时生效。保持皮肤干净以及充分补水，以提升防晒及隔离产品的吸收效果。
如果皮肤出现不适或过敏，应立即停止使用所有护肤品并咨询皮肤科医生。外出时，佩戴帽子、墨镜及使用遮阳伞可以进一步加强防护作用。无论阴天还是晴天，紫外线始终存在，因此每天都应使用防晒产品以保护肌肤健康。
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