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现在它已经逐渐进入春天。春天是一个敏感的季节。在这样的季节，火气过大是一种非常普遍的现象。内热过多会导致便秘、咽干等症状。这时，如果你能吃水果其能促进体液的产生以止渴和润喉至干，你会感到放松和舒适。那么，你在春天吃什么水果去火？
一、春季吃什么水果去火
1、春季去火吃山竹
山竹属于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者，如果体质虚寒的人，切记不可多吃。
2、春季去火吃梨
梨应该说是最有效的降火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低，多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外，梨子除了洗干净吃，还能做成各种甜品美食，是许多甜品店最佳食材。
3、春季去火吃橙
春天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁，则具有解油腻，消积食，止渴、醒酒等功效。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。
4、春季去火吃西瓜
西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。神奇养生网 WwwLYXUNLONGCOm
5、春季去火吃柿子
柿子味甘涩性寒，润肺止咳，味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
6、春季去火吃火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
二、春季去火的食疗食谱
1、裙带拌黄瓜
用料：裙带菜(干)50克、黄瓜1根、米醋1/2汤匙、食盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1汤匙。
做法：将盐腌的裙带菜清洗干净，在凉开水中浸泡15分钟，沥干水分，切成小块。将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮)。将黄瓜和裙带菜倒入料理盆中，加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌均匀，装入凉菜盘中即可。
2、苦瓜炒鸡蛋
用料：苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个、植物油2汤匙、食盐5克。
做法：苦瓜去瓤，切段，然后再切成细片，横切竖切都可以。
切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分钟后捞出，看你喜欢的口感决定焯水的时间。
干辣椒剪成细丝，蒜切碎，植物油烧热到微微冒烟，倒入打散的鸡蛋，划炒开。紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边，放入蒜和辣椒丝炒香。倒入焯过水的苦瓜，翻炒均匀，出锅前调入食盐即可。
三、春季上火要警惕的症状
1、嘴唇干裂、起皮
嘴唇干裂是上火的一个明显症状，主要就是由于身热导致的口渴。
2、皮肤干燥、瘙痒
春天气候多变，多以容易一起上火，导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状，甚至出现红疹等等，这个时候应该适当的补充一些维生素，这样就能够有效的保护皮肤。
3、春季上火导致鼻子出血
由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定，所以体内很容易出现体热的症状，最直接的反应就是鼻子出血。
4、便秘、咳嗽、食欲不振
这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火，并且患者的舌头中舌苔减少，舌头通红。
5、心烦意乱、盗汗、头晕
这种春季上火的症状比较严重，春季上火吃什么好，可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡。
6、咽喉干燥、肿胀发炎
这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏，也可以适当的用橘子皮泡茶喝。
结语：春季想要快速去火可以吃一些山竹、梨、橙子，以及西瓜、柿子、火龙果等，这些水果都能够很好的达到去火的目的，所以如果你在这样的一个季节里上火的话，可以选择这些水果来食用，同时小编还为大家介绍了两种食疗方，它也有很好的去火作用，所以不妨做来试试。
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