18岁脱发严重可能由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、头皮护理等方式改善。
1、遗传因素：
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对二氢睾酮敏感导致毛发周期缩短。表现为前额发际线后移或头顶稀疏，可通过米诺地尔等药物延缓进程，严重时需考虑植发手术。
2、激素失衡：
青春期雄激素分泌旺盛或甲状腺功能异常会影响毛囊健康。多伴随头皮出油增多、痤疮等症状，需检测性激素六项和甲状腺功能，确诊后使用螺内酯等抗雄激素药物调节。
3、营养不良：
节食减肥或偏食导致铁蛋白低于30μg/L、锌缺乏时，头发会干枯易断。建议每日摄入瘦肉50g、动物肝脏20g及深色蔬菜，配合维生素B族补充剂，3-6个月可见改善。
4、精神压力：
高考等高压状态促使皮质醇升高，引发休止期脱发。每日脱发量超过100根且发根有白色颗粒，通过正念冥想、保证7小时睡眠可缓解，通常压力解除后6个月自行恢复。
5、头皮疾病：
脂溢性皮炎或头癣会导致局部脱发斑块，伴随头皮屑、红斑瘙痒。真菌感染需使用酮康唑洗剂，炎症性皮炎可用含煤焦油的药用洗发水，同时避免抓挠防止继发感染。
建议每日进行10分钟头皮按摩促进血液循环，选择无硅油洗发水避免毛囊堵塞，吹风机温度控制在60℃以下。每周2次用芝麻油或椰子油做发膜养护，摄入三文鱼、核桃等富含欧米伽3的食物。若持续3个月日均脱发量超过150根，或出现硬币大小斑秃，需及时就诊皮肤科做毛囊镜检测。避免频繁染烫，扎发时保持发根松弛，夏季注意防晒头皮，这些措施能有效预防脱发加重。
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