一夜深睡眠50分钟左右就达标！卫健委专家：别被手环数据“绑架”了 别再盯着手表上的“深睡时长”内耗了！最新权威标准指出，睡6-7小时有50分钟深睡眠就是健康状态。深睡眠并非越长越好，过度关注数据反而会引发“睡眠焦虑”，影响真实睡眠质量。 一、破除误... 猎康网 2026-10-27 6
专家指出：6个被严重低估的“养生动作”，每天几分钟养出好身体！ 近日，专家指出金刚坐、靠墙蹲、踮脚、揉腹、深呼吸、还阳卧等六个传统动作的养生效果被“严重低估”。这些动作看似简单普通，甚至常被当作日常小习惯忽略，但实际上长期坚持，对改善气血循环、缓... 猎康网 2026-10-27 6
花粉过敏≠不能赏花！真正的“元凶”是那些不起眼的树 打喷嚏、流眼泪不一定是鲜花的锅。致敏花粉大多来自靠风传播的树木，而观赏类鲜花花粉重、不易飘散。掌握“躲、护、洗”三招，过敏星人也能享受春天。 一、冤有头债有主：让你过敏的往往不是“花... 猎康网 2026-10-27 5
一夜深睡眠50分钟左右就达标，别再被穿戴设备数据吓到 生活中，不少人每天早上睁眼第一件事就是查看智能手环或手表上的睡眠报告。明明一觉睡到天亮，白天精神也不错，却因为屏幕上显示“深度睡眠只有40分钟”“睡眠质量差”而忧心忡忡，甚至因此越想睡... 猎康网 2026-10-27 7
医生提醒：花粉过敏≠不能赏花，关键看花的种类和防护方法 近日有科普指出，“花粉过敏者不能赏花”的说法并不准确。实际上，引发过敏的主要是风媒植物（如柏树、杨树、松树等）释放到空气中的花粉，而人们日常观赏的桃花、梨花、樱花等多为虫媒花，花粉颗粒... 猎康网 2026-10-27 6
医生提醒：清明节做好这4件事，身体会感谢你！ 近日，有健康提示指出，清明时节养生需重点做好四件事：一是清心气、肺气、肝气，保持心情舒畅，勤练呼吸，早睡养肝;二是注意头颈、腰腹、小腿的“春捂”，避免受寒;三是多吃柔肝、健脾、除湿的食... 猎康网 2026-10-27 6
这种东西身上寄生虫多达6000条！提醒：千万别碰，更别吃 近日，有江苏网友在社交平台上反映，在家附近的河道里发现了大量红色卵块，经确认是福寿螺所产。据了解，一只福寿螺体内可能携带多达6000条寄生虫。每年4月至6月、8月至10月是福寿螺产卵和... 猎康网 2026-10-27 6
嘴唇发紫是心脏在“求救”吗？医生提醒：分清原因再判断 近日，一位32岁的博主因嘴唇发紫去检查，结果发现存在心脏停搏的情况，这件事引发了不少人的关注。医学上把嘴唇发紫这类表现称为发绀，大多和身体血氧下降有关，可能与肺部、心脏或血液方面的问题... 猎康网 2026-10-27 8
清明节有哪些习俗？传统节日里的养生智慧 清明既是二十四节气之一，也是重要的传统节日。此时天地清明，阳气升发，人体新陈代谢加快。在参与祭扫、郊游等节日活动时，若能结合春季养生原则，注意情绪调节与起居调摄，不仅能避免“春困”“春... 猎康网 2026-10-27 6
嘴唇发紫是心脏在“求救”吗？医生提醒：别急下结论，先看这几点！ 近日，一位32岁博主因嘴唇发紫被粉丝提醒就医，经检查发现存在心脏停搏的情况。医学上将嘴唇发紫称为“发绀”，通常与血液中氧气含量下降有关，可能涉及心脏、肺部或血液系统的问题。但需要明确的... 猎康网 2026-10-27 7
