植发作为目前改善雄激素性脱发、瘢痕性脱发的有效方式，术后的恢复过程有明确的生理规律，脱落期就是其中绕不开的一个阶段。很多发友术前只关注植发的成活率、最终效果，却没提前了解脱落期的相关知识，术后遇到掉发就乱了阵脚，甚至擅自用偏方干预反而影响恢复，因此系统了解脱落期的周期十分有必要。
植发后多久开始进入脱落期？
从临床数据来看，绝大多数发友会在植发术后15~30天左右进入脱落期，不过这个时间并不固定，存在明显的个体差异：本身头皮代谢速度快、术后日常活动量较大的发友，可能最早术后10天就会出现少量掉发；而代谢较慢、术后护理做得比较精细的发友，也可能推迟到术后40天左右才进入脱落期，这些都属于正常情况。之所以会出现脱落期，是因为毛囊从后枕部提取移植到新区域时，会暂时脱离原来的血运供给，在新的血运循环建立完成前，依附于毛囊的毛干会因为暂时的营养供给不足出现掉落，只是掉了外部的毛干，位于真皮层的毛囊依然存活，等血运恢复后就会重新长出健康的新发。
植发脱落期的持续时长是多久？
正常情况下，植发脱落期会持续2~3个月，不过也有少部分发友因为个人体质原因，脱落期可能延长到4个月才结束，只要没有出现头皮红肿、疼痛、大量毛囊掉落的情况，都不属于异常。进入脱落期后，移植的毛发并不会全部掉光，通常只会掉落30%~70%的移植毛发，不同区域的掉发量也有区别，比如植发密度较高的额角、发际线区域，掉发量会相对多一些，头顶稀疏加密的区域掉发量会相对更少。大家不用和其他发友对比掉发量，只要掉发期间没有连带毛囊一起脱落，就不会影响最终的植发成活率，不用过度紧张。
植发脱落期不同阶段的护理要点
脱落期启动阶段（术后15~30天）护理要点:这个阶段大多刚刚做完头皮脱痂，头皮还处于比较敏感的状态，首先要注意不要用手抠挠种植区域，避免把还没有固定牢固的毛囊连带抠掉，洗头时用37℃左右的温水冲洗，不要用指甲大力抓挠头皮，也不要用清洁力过强的碱性洗发水。同时这段时间要避免剧烈运动，不要长时间待在高温环境比如桑拿房、汗蒸房里，避免头皮大量出汗引发感染，影响血运建立的速度，进而延长脱落期的时间。
脱落期高峰阶段（术后30~90天）护理要点:这个阶段是掉发量最多的时期，很多发友会因为掉发量大产生焦虑情绪，首先要做好心态调整，焦虑、熬夜反而会影响内分泌，加重掉发的情况。如果主治医生有建议外用米诺地尔，可以按照医嘱规律涂抹，帮助促进毛囊的血液循环，加快新发的生长速度，不要擅自口服不知名的防脱药物，也不要乱用网红防脱洗发水、生发精油之类的产品，避免刺激头皮引发炎症，反而影响毛囊健康。这段时间可以多吃一些富含蛋白质、维生素B族的食物，比如鸡蛋、瘦肉、绿叶菜，给毛囊提供充足的营养。
脱落期收尾阶段（术后90~120天）护理要点:这个阶段掉发量会逐渐减少，慢慢有新的细软毛发从种植区域冒出来，大家可以每月记录一次毛发的生长情况，对比发茬的密度、粗度变化。如果术后4个月依然有大量掉发的情况，或者没有新的毛发生长，可以到植发机构做复查，让主治医生判断毛囊的存活情况，排查是否存在其他影响头发生长的问题。这段时间依然要保持规律的作息，尽量不要熬夜，也不要频繁烫染种植区域的头发，给新长出的毛发足够的生长空间。
综上，首先大家要明确，植发脱落期通常在术后15~30天左右启动，存在个体差异是正常情况，不用和他人盲目对比进度；其次脱落期的持续时间大多为2~3个月，掉的只是毛干而非毛囊，不会影响最终植发效果，不用因掉发过度焦虑；最后脱落期不同阶段要对应做好护理，避免不当行为影响毛囊存活。如果大家在脱落期遇到异常的头皮红肿、疼痛、连带毛囊掉落的情况，不要自己盲目处理，第一时间联系主治医生排查原因，平时保持清淡饮食、规律作息，更有利于术后的头发生长，获得理想的植发效果。
