杏仁对每个人来说都不陌生。很多人把杏仁当零食吃。人们都知道干果有益健康。你知道杏仁对人体有什么好处吗？
杏仁有什么作用和功效？
1、排毒去火
杏仁富含纤维素，有利于胃肠蠕动。适当吃杏仁有助于消除体内火气，排出体内毒素，尤其是便秘患者。吃杏仁有明显的效果。
2、美容
对于女性朋友来说，适当吃杏仁对皮肤有好处。杏仁中含有大量的营养物质，有助于美容保湿，如维生素B1、维生素B2等，是改善皮肤问题的有效物质。
3.降低胆固醇
现在人们吃喝，不注意控制饮食，越来越多的人胆固醇高，面对这样的问题，不妨尝试吃一些杏仁，可以帮助降低胆固醇。
4、止咳平喘
现在天气越来越冷，越来越多的人感冒发烧，加上外，天气干燥，咳嗽的人也越来越多。虽然咳嗽不是一种疾病，但如果不缓解，很容易引起疾病。因此，如果想止咳平喘，可以适当吃杏仁。
5.抗肿瘤
杏仁中含有一种叫苦杏仁苷的活性物质，可以帮助杀死癌细胞。对于肿瘤患者来说，适当吃杏仁有助于维持生命的延续。
6，减肥
生活不规律，饮食不规律，越来越多的肥胖者，我们有各种各样的减肥方式，有些人节食，有些人锻炼，事实上，你也可以吃杏仁来减肥。杏仁含有单不饱和脂肪酸，而杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶与脂肪的接触，从而减少脂肪的消化和吸收，有利于减肥。
7、补肺润肺
杏仁营养丰富，非常有利于补肺润肺，起到滋养作用。男女老少都可以吃杏仁养生，保证肺部滋润，帮助肺部更好的运转。
炒杏仁有什么作用？
炒杏仁是将植物杏的种子油炸后浸泡而成的一种213。在油炸过程中，杏仁的质地可以变得更加蓬松，有利于在煎汤过程中有效成分，挥发杏仁中的氢氰酸，降低毒性。炒杏仁的作用主要进入人体肺和大肠经络，具有止咳、化痰、平喘的作用。同时，由于它是一种含有一些油性物质的种子，可以起到润肠通便的作用。
其临床功能：一是治疗肺热过多的痰。咳嗽、哮喘、化痰、清肺、止咳、平喘。因此，在辨证论治的基础上，在许多呼吸道病变的情况下，都会使用炒杏仁。二是大肠湿热引起的大便干燥也可用于炒杏仁，可润肠通便，清除焦湿热。
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