秋季养生粥是秋季养生的好选择，它不仅可以提供身体所需的营养，还可以帮助身体适应秋季的气候变化。以下是一些秋季养生粥的做法，供大家参考。
一、百合银耳粥
材料：百合、银耳、红枣、冰糖
做法：
将百合、银耳、红枣提前泡发，备用。
将泡发好的百合、银耳、红枣放入锅中，加入适量清水。
大火烧开后，转小火煮至粥稠，加入适量冰糖调味即可。
二、黑米山药粥
材料：黑米、山药、红枣、冰糖
做法：
将黑米提前浸泡2小时，备用。
将山药去皮，切成小块，备用。
将泡好的黑米和山药块放入锅中，加入适量清水。
大火烧开后，转小火煮至粥稠，加入适量冰糖调味即可。
三、薏米红豆粥
材料：薏米、红豆、冰糖
做法：
将薏米和红豆提前浸泡2小时，备用。
将泡好的薏米和红豆放入锅中，加入适量清水。
大火烧开后，转小火煮至粥稠，加入适量冰糖调味即可。
四、南瓜小米粥
材料：南瓜、小米、冰糖
做法：
将南瓜去皮，切成小块，备用。
将小米淘洗干净，备用。
将南瓜块放入锅中，加入适量清水。
大火烧开后，转小火煮至南瓜熟烂，加入小米继续煮至粥稠，加入适量冰糖调味即可。
五、红枣枸杞粥
材料：红枣、枸杞、大米、冰糖
做法：
将红枣和枸杞提前泡发，备用。
将大米淘洗干净，备用。
将泡发好的红枣和枸杞放入锅中，加入适量清水。
大火烧开后，转小火煮至粥稠，加入适量冰糖调味即可。
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