黄瓜既是一种蔬菜，也是一种水果，但更多人把黄瓜当做一种减肥与美容食品。很多人为了减肥都会狂炫黄瓜，那么吃黄瓜能减肥吗？相信很多朋友都想知道这个问题。其实，黄瓜是有助于减肥的，但想靠吃黄瓜变瘦这几乎不可能，除非只吃黄瓜。
吃黄瓜能减肥吗
吃黄瓜有辅助减肥的作用。
黄瓜的饱腹作用强，多吃一点就有肚子饱的感觉，能在很大程度上帮助减肥人士减少其它食物的摄入，而且黄瓜的热量低，几乎可以忽略不计，吃多也不怕发胖；此外，黄瓜富含细纤维素、维生素以及各种营养物质，能帮助身体排毒，预防便秘，还能保障减肥人士的营养摄入。
因此，吃黄瓜在一定程度上可以帮助减肥。但这并不意味着吃黄瓜就能变瘦，除非在一周内只吃黄瓜。不过，这种减肥方法不健康，而且极其容易反弹。所以，比较建议大家在减肥期间配着鸡蛋以及别的食物，多吃一点黄瓜，这样能瘦得更快。
越吃越瘦的10种水果
1、苹果
有句话说一天一苹果，医生远离我。苹果营养丰富，有丰富的膳食纤维，有助于帮助身体排毒。
2、火龙果
经常便秘的朋友应该很清楚火龙果的威力，火龙果里含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且火龙果的饱腹感非常强，可以帮助减重。
3、香蕉
虽然香蕉的糖分很高，但在减肥期间只要不过量的吃就可以。香蕉是一种高钾水……【查看详情】
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