盐是我们每天都不可缺少也不能避免的调味品，然而却很少人知道盐摄入过多会对肌肤造成什么样的不良影响
易长雀斑？皱纹过多？专家提醒，每日的盐摄入量要控制在6克以内
盐是一把双刃剑，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性
雀斑形成的原因可能与遗传、体质、曝晒、皮肤pH值增高、内分泌失调等有关
阳光中的紫外线也是导致雀斑恶化的凶手
在太阳照射下，雀斑的数目容易增多，颜色也会加深，故雀斑又称为夏日斑
所以有些患者会觉得自己的雀斑在夏天比较明显，冬天就会变淡
最近，看电视了解到吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑
若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼
可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意
平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多
要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克
很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力
胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜
还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象
小编寄语：盐不可或缺却不能过多的食用，健康饮食更应该清淡饮食，多喝水和食用新鲜蔬果才能皮肤无暇洁净
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