现在很多男性都有跑步健身的习惯，有些人喜欢长跑，经常跑10公里以上，不仅可以锻炼身体，还可以挑战自己。但是，跑步距离过长可能会带来不愉快和尴尬。特别是在那个时候的地方，也有伤害私处的人。到底为什么会这样？如何避免？让我们一起调查一下。
为什么男性长跑会私处受伤？
网上有人说步太大会卷蛋。当然，从生理结构来看，男性日常走路、跑步或其他运动一般与私处无关，所以网上的这个段落实际上不成立。
有些人在长跑中受伤或出血染红运动裤，不是因为拉蛋，而是因为内衣的选择不当而受伤。
对于男性来说，在跑步的过程中，睾丸的外表皮和内衣有摩擦，但一般来说，这种摩擦比较轻，不会损伤皮肤。
但是，如果不选择内衣的话，跑步的时间长的话，容易出问题。内衣质量差，透气性差，松弛时，长距离跑步，沾上汗水容易粘上皱纹，自然容易伤害私处。以前网上流传着长跑引起胯部出血的照片，估计也是这样。
男性如何在长跑中选择内衣保护私处？
为了保护私处，男性的日常价格应该选择合适的内衣，半途马拉松等长距离跑步运动时，应该慎重选择内衣。
①选择光滑柔软的内衣:内衣不会因为汗而粘在皱纹上，当然不能考虑亚麻布料。棉布料的日常穿着没问题，但湿了很长时间才干燥，不适合运动时穿着。
②选择合身的平角内衣:合身内衣容易出汗，减少摩擦。与三角内衣相比，平角内衣对胯部的摩擦更小。
③内裤裤腿要略长，腰部防滑：裤腿长是为了避免在跑动过程中裤边慢慢卷到大腿根增加摩擦。关于腰部的防滑，是为了防止内衣出汗后下降。
为了进一步防止划伤，男性在跑步前可以在胯部、大腿沟等部位涂抹凡士林，发挥保湿润滑的防护作用。但是，如果没有保护的话，跑步的时候我觉得私处疼得出血了。这个时候，最好不要勉强支持，尽快停下来清洁伤口。
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