众所周知，水是生命之源，人类的生存和发展离不开水，水对人们来说非常重要。个人来说，人体内部的所有化学反应都需要水的参与，没有水就不能吸收养料，废弃物也不能排出，新陈代谢停止。没有水的话，人大约一周也撑不住。
水在人体中起到了非常重要的作用，那么水的作用具体有哪些呢？
首先，食物进入胃部以后，需要肠胃的蠕动使之消化，从而为人体提供一天所必需的能量。此时，水在人的消化系统中发挥润滑剂的作用，有助于肠道蠕动。
其次，夏天来临时，天气炎热，人们出汗。正因为出汗，人的体温才能保持在正常的温度，体温不会太高。在这里，水发挥了散发人体多馀热量的作用。
再者，人的大脑神经系统的正常运行也是非常的重要的，此时，水就保证了大脑神经系统的正常运行。水对人体很重要，但水也许有硬水和硬水。
软水和硬水有什么区别？
软水和硬水主要是根据它们是否含有可溶性钙、镁化合物来区分的。软水是指不含或含有极少量可溶性钙、镁化合物的水。比如说雨水、雪水或者是蒸馏水等。硬水是指含有多种可溶性、钙镁化合物的水。一般来说，我国北方硬水多，南方软水多。硬水对健康没有直接康，但硬水会给生活带来很多麻烦。例如，用水器具结垢、肥皂和洗涤剂的洗涤效率下降等。
喝软水比喝硬水好吗？
首先，如果你想知道是软水还是硬水，你必须首先知道钙离子和镁离子对人体有什么影响。要知道钙离子和镁离子都是人体必不可少的营养素，对人体有着非常重要的作用。钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子，而镁离子则是维持神经、肌肉和心脏应激性的重要离子之一。此外，镁离子对中枢神经系统有抑制作用。因此，如果水有一定的硬度，可以通过饮用水补充一定的钙镁离子。长期饮用软水，钙镁离子不足。所以说，饮用全部的软水并不健康，而饮用轻度的硬水比较适宜。
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