女性补肾健脾,有这三款药膳助力

  众所周知,女性随着年龄增大生理机能下降,补肾人会慢慢衰老。健脾相较于男性,有款药膳女性衰老得比较早且快。助力中医认为女性衰老主要由于肾气不足,女性脾失健运。补肾理论上,健脾补肾健脾可一定程度上延缓衰老的有款药膳进程。今天为大家介绍三款补肾健脾的助力药膳,帮助大家滋补身体,女性维护身体健康。补肾

  莲山金马龙骨汤

  用料:莲藕,健脾山药,有款药膳胡萝卜,助力马蹄,花生仁,猪脊骨,食盐适量

  做法:1、猪脊骨洗净斩大块,过沸水焯一下,捞出冲洗干净。2、莲藕、山药、胡萝卜、马蹄,洗净削皮切块。3、将全部备好的食材放入锅内,加清水料酒少许,煮沸后文火熬煮2小时,最后加入食盐调味即可。

  功效:功效:健脾开胃、益气养血,适用于脾肺肾虚弱,气血阴津不足所致诸症的辅助治疗。

  莲子仙茅炖乌鸡

  用料:莲子,仙茅,乌鸡肉,食盐适量

  做法:1、莲子和仙茅洗净,乌鸡洗净后切块。2、将莲子、仙茅放入炖盅,加入适量冷开水,隔水炖2-3小时,最后加入食盐调味即可。

  功效:温肾健脾,固涩止带。适用于因肾阳亏虚而引起的带下病,症见带下量多、色白质稠、四肢乏力、大便稀溏、肢体水肿等。

  南芪巴戟猪尾

原创文章,作者:生活小技巧,如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/102761.html

(0)
生活小技巧的头像生活小技巧
上一篇 4小时前
下一篇 4小时前

相关推荐

  • 更年期女性怎么减肥最有效

    更年期女性减肥需结合激素调节与代谢管理,通过饮食调整、运动强化、睡眠优化、压力缓解、医疗干预五方面实现。 1、饮食调整: 更年期雌激素下降易导致腹部脂肪堆积,需控制每日热量摄入在1…

    2025年5月18日
  • 情感淡漠症会爱上人吗

    情感淡漠症患者可能难以建立深厚的情感连接,但并非完全无法爱上他人。情感淡漠症是一种心理状态,表现为对他人和周围环境缺乏情感反应,可能由遗传、环境、生理因素或心理创伤引起。治疗可通过…

    2025年3月3日
  • 深蹲会让腿变粗还是变细

    深蹲是一项非常受欢迎的锻炼方式,但很多人都有这样的疑问:深蹲究竟会让腿变粗还是变细?这个问题的答案其实并不简单,因为它取决于多个因素,包括你的锻炼方式、饮食习惯以及个人的体质。对于…

    2025年3月8日
  • 中国四大月饼种类有哪些,广式/京式/苏式/滇式4大派系(图片)

    月饼是中秋节的时令食品,而月饼的种类也是非常的多,口味也很多,月饼也有派系之分,中国四大月饼种类有哪些,广式月饼、京式月饼、苏式月饼、滇式月饼,这些月饼也是比较出名的月饼类型, 受…

    2025年3月19日
  • 股四头肌功能锻炼的方法

    股四头肌功能锻炼可通过抗阻训练、自重动作、器械练习、平衡训练及拉伸放松五种方式强化肌力与稳定性。 1、抗阻训练: 弹力带深蹲利用弹性阻力激活股四头肌,建议选择中等阻力带,双脚与肩同…

    2025年6月2日
  • 30岁的女人怎么保养卵巢

    30岁的女性保养卵巢需要从生活方式、饮食、运动、心理调节和定期检查等多方面入手,以延缓卵巢功能衰退,维持内分泌平衡。 1、生活方式调整 良好的作息习惯是保养卵巢的基础。避免熬夜,保…

    2025年6月17日
  • 晚上10点可以吃番茄吗

    晚上10点可以适量食用番茄。番茄富含维生素C、番茄红素等营养素,但食用时间需考虑个体消化功能、血糖波动及睡眠质量等因素。 1、消化功能: 健康人群夜间适量食用番茄通常不会加重消化负…

    2025年5月29日
  • 鱼肚子里的油怎么做好吃

    鱼腹油脂可通过煎炸、炖煮、凉拌等方式提升风味,关键在于去腥提鲜与火候控制。 1、煎炸法: 鱼腹油脂富含不饱和脂肪酸,高温煎炸能激发香气。将油脂切块后撒薄盐腌制10分钟,中火慢煎至两…

    2025年4月20日
  • 姨妈期可以吃紫甘蓝吗

    姨妈期可以吃紫甘蓝,它是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素C、维生素K、纤维和抗氧化物质,有助于缓解经期不适。紫甘蓝性凉,但适量食用不会对经期产生负面影响,反而可能帮助调节情绪、促进消…

    2025年6月13日
  • 女性美丽食物要滋养什么

    女性美丽食物主要滋养皮肤、头发和内分泌系统,帮助维持健康与年轻状态。通过摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物,可以有效改善肌肤弹性、减少皱纹、增强发质,并调节内分泌平衡。合理搭配…

    2025年6月13日