白萝卜可以有效去除羊肉的腥味。白萝卜中的挥发性硫化物和酶类物质能中和羊肉的膻成分，同时其多孔结构可吸附异味。炖煮时白萝卜还能释放清甜味，与羊肉形成风味互补。
白萝卜含有丰富的淀粉酶和芥子油苷，这些成分与羊肉中的脂肪酸、醛类物质发生反应，能分解产生腥味的化合物。将白萝卜切块后与羊肉同煮，其细胞破裂释放的汁液会渗透到肉纤维中，通过酸碱中和与物理吸附双重作用减轻腥味。建议选择新鲜白萝卜，去皮后切成大块，在羊肉焯水后放入锅中慢炖，白萝卜会逐渐软化并吸收汤汁中的异味分子。若使用砂锅或铸铁锅密闭炖煮，白萝卜的去腥效果会更显著，同时能使羊肉更加酥烂。
部分特殊品种的羊肉膻味较重，或冷冻时间过长导致腥味物质积累较多时，单用白萝卜可能无法完全去除异味。此时可搭配少量生姜、陈皮等香料增强去腥效果，或延长炖煮时间使白萝卜充分作用。对于对腥味特别敏感的人群，建议先将羊肉用清水浸泡出血水，再与白萝卜同煮，能进一步提升去腥效率。注意白萝卜不宜与醋同放，酸性环境会影响其去腥成分的活性。
日常烹饪中可将白萝卜与羊肉搭配，既能去腥又能增加膳食纤维摄入。建议选择肥瘦相间的羊腿肉或羊腩，与白萝卜炖煮1-2小时至肉质软烂。食用时控制羊肉摄入量，搭配绿叶蔬菜平衡营养。胃肠功能较弱者应注意白萝卜产气作用，避免空腹大量食用。若对羊肉腥味耐受度极低，可尝试先用白萝卜汁腌制羊肉半小时再烹调。
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