假香油可通过观察颜色、闻气味、测试溶解度、检查沉淀物、查看包装标识等方法鉴别。香油掺假常见手段包括掺入香精、色拉油、棉籽油等低价油脂，长期食用可能对胃肠和肝脏造成损害。
1、观察颜色
纯正香油呈红褐色或深棕色，透光性好且颜色均匀。假香油颜色偏浅或发黄，可能添加人工色素导致色泽异常鲜艳。可将香油滴在白纸上，纯香油扩散后油渍边缘透明，掺假油渍边缘常出现明显色圈。
2、闻气味
纯香油有浓郁纯正的芝麻焙炒香气，气味持久不刺鼻。假香油多使用芝麻香精勾兑，气味单一且短暂，可能带有化学溶剂味或哈喇味。可将少量香油置于掌心搓热，纯香油香气更明显，掺假油气味快速消散。
3、测试溶解度
取一滴香油滴入清水，纯香油会形成油珠缓慢下沉且不易散开。掺入色拉油或矿物油的假香油会快速扩散，水面出现油花或浑浊。低温环境下纯香油可能出现絮状物但加热即溶解，假香油低温沉淀物加热后仍不消失。
4、检查沉淀物
静置24小时后观察瓶底，纯香油基本无沉淀物。掺入棉籽油或米糠油的假香油会产生棉絮状或颗粒状沉淀。部分劣质香油会添加增稠剂，摇晃后瓶壁挂油明显且泡沫不易消退。
5、查看包装标识
正规香油产品包装需标明生产许可证编号、执行标准及芝麻油含量。纯香油配料表仅含芝麻，掺假产品可能标注"调和芝麻香油"或含有其他植物油成分。可扫描商品条形码查询企业资质及质检报告。
日常选购香油建议选择正规商超渠道，优先考虑玻璃瓶包装产品。开封后需密封避光保存，纯香油保质期通常不超过18个月。若发现香油口感发苦或有霉味应立即停止食用。适量食用纯香油有助于促进食欲和补充不饱和脂肪酸，但每日摄入量建议控制在10毫升以内，高温烹饪会破坏其营养成分，凉拌或直接滴入汤羹更能保留营养价值。
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