洗猪肉的正确方法主要包括流水冲洗、去除血水、控制水温、避免浸泡过久、使用专用工具等步骤。
1、流水冲洗
清洗猪肉时应使用流动的清水，将猪肉表面附着的杂质和部分细菌冲走。冲洗时可用手轻轻搓揉肉块，帮助去除残留污垢。注意避免直接用水龙头强力冲洗，防止水花飞溅污染厨房环境。冲洗时间控制在半分钟左右即可，过度冲洗可能导致营养流失。
2、去除血水
新鲜猪肉表面常带有血水，这些血水可能携带微生物。可用厨房纸巾轻轻按压吸干表面血水，再进行后续清洗。对于排骨等带骨部位，要特别注意骨缝处的血水清理。不建议用盐或面粉搓洗，这种方法可能改变肉质口感。
3、控制水温
清洗猪肉的水温应保持在20-30度之间，过冷的水难以有效清洁，过热的水则会使蛋白质变性。冬季可用略高于室温的温水，但不宜超过体温。清洗后应立即进行烹饪处理，避免长时间放置导致细菌滋生。
4、避免浸泡
猪肉不宜长时间浸泡在水中，特别是热水浸泡会导致营养流失。如需短时间浸泡去腥，可在冷水中加入少量料酒或姜片，时间控制在5分钟以内。浸泡后的水要倒掉，不可重复使用。冷冻猪肉应解冻后再清洗，不可直接浸泡解冻。
5、专用工具
建议准备专门用于生肉处理的砧板、刀具和容器，避免与其他食材交叉污染。使用后要及时用热水和洗洁精清洗消毒。可选用带有凸起设计的肉类清洗篮，通过物理摩擦增强清洁效果。处理完生肉后要彻底洗手，保持厨房卫生。
日常处理猪肉时要注意生熟分开，所有接触过生肉的器具都要及时清洗消毒。购买猪肉要选择正规渠道，观察肉质是否新鲜。烹饪时要确保中心温度达到70度以上，彻底杀灭可能存在的寄生虫和致病菌。合理储存生肉，冷藏不超过2天，冷冻保存要密封包装。通过正确的清洗和处理方法，既能保证食品安全，又能最大限度保留猪肉的营养价值。
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