中医怎么治疗老年人便秘

中医治疗老年人便秘需辨证施治,常见方法包括中药调理、膳食改善、穴位按摩、艾灸疗法及运动指导。

1、中药调理:

中医怎么治疗老年人便秘

老年人便秘多因气虚、阴虚或阳虚导致肠道传导无力。气虚型可用黄芪汤补气润肠,阴虚型推荐增液汤滋阴通便,阳虚型适用济川煎温阳通便。中药需根据体质调整剂量,如肉苁蓉、当归可配伍使用,避免大黄等峻泻药伤正气。

2、膳食改善:

饮食中增加膳食纤维是关键,推荐黑芝麻糊润肠通便,晨起空腹饮用蜂蜜水刺激肠蠕动,日常多食红薯、燕麦等粗粮。忌食辛辣燥热食物,适当饮用决明子茶或火麻仁粥辅助软化粪便。

3、穴位按摩:

中医怎么治疗老年人便秘

每日顺时针按摩腹部天枢穴、大横穴各3分钟促进肠道蠕动,按压足三里穴补益脾胃。配合推拿手法如摩腹法,以掌心绕脐周环形按摩50次,早晚各一次。

4、艾灸疗法:

针对阳虚型便秘,艾灸神阙穴、关元穴各15分钟温阳散寒,隔日一次。艾条距离皮肤3厘米以局部温热为度,配合命门穴艾灸增强肾阳推动力,连续两周可见效。

5、运动指导:

建议练习八段锦"调理脾胃须单举"式改善气血循环,每日散步30分钟刺激肠蠕动。太极拳云手动作可调节脏腑功能,配合深呼吸练习增强膈肌对肠道的按摩作用。

中医怎么治疗老年人便秘

老年人便秘需长期综合调理,饮食宜定时定量,晨起空腹饮用200ml温水,晚餐后顺时针揉腹100次。推荐食用核桃仁拌菠菜润肠,避免久坐久卧。适度练习五禽戏"熊戏"动作强化腰腹力量,严重者可用柏子仁、郁李仁等药膳调理。注意保持情绪舒畅,肝气郁结会加重便秘症状,必要时在医师指导下使用润肠通便方剂。

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