喜欢却故意疏远是一种自我保护或复杂情感博弈的心理机制，可能源于自卑、恐惧受伤、情感边界设限和过去的消极经验等多重因素。要调整这种心理，需要先识别自身情绪的来源，并通过沟通、积极心理建设等方式逐步改变。
1情感背后的自卑心理
有些人虽然喜欢对方，却会因为缺乏自信、不确定自己是否配得上对方而故意疏远。这种情况下，疏远其实是一种自卑心理的表现，害怕被对方发现自己的弱点或“不完美”。这种心理可以通过提升自我价值感来改善，比如设立小目标来逐步提升自己的能力，反复提醒自己值得被喜欢和重视。
2恐惧受伤或被拒绝
过去经历了一些情感创伤的人，常常会对亲密关系产生恐惧，担心自己再次陷入受伤的境地。为了避免潜在风险，他们可能会选择在情感上主动退缩。这种心理可以通过心理咨询或认知行为疗法来应对，逐步认识到每一段关系都是新的机会，而非旧伤害的重演。
3维护情感边界的主动疏离
有时，喜欢却疏远是出于保护自身心理边界的考虑，比如觉得对方太过热情可能会打破自己的平衡，或者担心过于亲近会让关系失控。这种情况可以通过与对方恰当的沟通来解决，尝试表达自己的真实感受，让对方更好地了解您的边界，同时也不失去情感的连结。
4过往的人际经验影响
如果一个人曾经在亲密关系中受到负面经验的影响，比如被背叛、冷落等，这些记忆可能会干扰他们对新关系的判断，促使他们用疏离作为试探和防御的方式。应对这种情况，可以通过分析过去的经验并和当前情景隔离，把新的关系视为全新的开始，从中逐步构建对他人的信任感。
喜欢却故意疏远，背后有多重心理动因并非不可改变。如果您或身边人有类似行为，可以尝试深入反思自己的内心世界，同时通过沟通、心理咨询或行为矫正，打破疏远的模式，勇敢面对真实的情感需求，让自己享受关系中的平等与美好。
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