薏仁米的功效

薏仁米的功效

2020-06-29  来源:彩牛养生    

导读薏仁在生活中很常见,既是中药材,也可以当做食材炖汤。对于女性朋友来说,可以常吃薏仁。为什么这么说呢?薏仁到底有什么功效?下面就来告诉你,快来涨涨知识。...

       薏仁在生活中很常见,既是中药材,也可以当做食材炖汤。对于女性朋友来说,可以常吃薏仁。为什么这么说呢?薏仁到底有什么功效?下面就来告诉你,快来涨涨知识。

       薏仁米是一种食材

       每100克薏米,含有蛋白质18.7克,脂肪5.4克,碳水化合物65克,钙72毫克,磷242毫克,铁1毫克,维生素B10.41毫克,维生素B2 0.10毫克,维生素C2.3毫克,与其他谷类相比,其所含蛋白质相当于籼米、粳米、糯米的3倍;所含的脂肪相当面粉、莜麦面的2-3倍;所含钙、磷、铁也分别比大米糯米多数倍。

       去痘功效

       莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

      薏仁米主湿痹,利肠胃,消水肿

      种仁不仅为优良营养品,且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿,癌瘤初期。

      薏仁的根可以治疗蛔虫心腹痛

      作为驱虫药。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/128874.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
养生知识的头像养生知识
上一篇 3天前
下一篇 3天前

相关推荐

  • 女生月经期头疼什么原因

    女生月经期头疼的主要原因是激素波动,尤其是雌激素和孕激素水平的变化。这种头疼通常被称为“月经性偏头痛”,可能与血管扩张、神经敏感性和体内炎症反应有关。治疗方法包括药物缓解、生活方式…

    2025年6月13日
  • 吃香蕉容易变胖吗

    适量食用香蕉不会直接导致肥胖。香蕉的热量约为每100克89千卡,属于中等热量水果,其增重风险主要与摄入量、搭配方式、个体代谢差异、成熟度及运动消耗等因素相关。 1、摄入量控制: 单…

    2025年6月9日
  • 女金胶囊是什么药

    女金胶囊是一种常见的中成药,主要用于调节女性月经不调、缓解痛经等症状。它是由多种中药材组成的复方制剂,常见的成分包括当归、白芍、熟地黄等,这些药材在中医理论中被认为具有补血、活血的…

    2025年3月4日
  • 性生活多会让私处和乳晕变黑吗

    都21世纪了,你不会还以为私处颜色和性生活频率有关吧? 近70%的女性购买过美白护肤品,无论化妆、护肤、美牙,都朝着白一点、更白一点的目标努力。 这一切源于“以白为美”的审美观。 …

    2025年6月14日
  • 猕猴桃的营养价值怎么样

    猕猴桃是营养密度极高的水果,富含维生素C、膳食纤维、钾及多种抗氧化物质。其核心营养价值主要体现在维生素C含量远超柑橘、膳食纤维促进肠道健康、低升糖指数适合控糖人群、叶酸有益孕妇健康…

    2025年5月29日
  • 番泻叶能减小肚子吗

    番泻叶不能真正减小肚子,它只能通过刺激肠道蠕动起到短期通便作用,但长期使用可能带来副作用,包括电解质紊乱和肠道依赖性。减小腹部脂肪应依靠科学合理的饮食与运动,而非借助泻药类产品如番…

    2025年3月8日
  • 奶油分几种哪种奶油最好

    奶油主要分为动物奶油和植物奶油,动物奶油更好,因为它更天然且营养价值更高。动物奶油是从牛奶中提取的,含有丰富的蛋白质、钙和维生素,而植物奶油则是通过氢化植物油制成,可能含有反式脂肪…

    2025年3月18日
  • 结晶果糖是化学添加剂吗

    结晶果糖不是化学添加剂,而是一种天然存在的单糖,广泛存在于水果和蜂蜜中。它是通过天然原料提取和纯化制成的,具有甜度高、升糖指数低的特点,常用于食品加工中作为甜味剂。 1、结晶果糖的…

    2025年3月18日
  • 益母草对女性有什么意义

    益母草对女性具有调理月经、缓解痛经、促进子宫恢复等作用,常用于妇科疾病的辅助治疗。其活性成分能够调节女性内分泌,改善气血循环,适用于月经不调、产后恢复等问题。 1、调理月经。益母草…

    2025年6月13日
  • 大米和什么一起熬粥好吃

    大米粥搭配南瓜、山药、红枣、百合、莲子等食材可提升口感和营养。这些搭配能增加粥的香甜度、补充膳食纤维和微量元素,同时符合不同体质需求。 1、南瓜: 南瓜富含β-胡萝卜素和果胶,与大…

    2025年6月5日