薏仁米的功效

薏仁米的功效

2020-06-29  来源:彩牛养生    

导读薏仁在生活中很常见,既是中药材,也可以当做食材炖汤。对于女性朋友来说,可以常吃薏仁。为什么这么说呢?薏仁到底有什么功效?下面就来告诉你,快来涨涨知识。...

       薏仁在生活中很常见,既是中药材,也可以当做食材炖汤。对于女性朋友来说,可以常吃薏仁。为什么这么说呢?薏仁到底有什么功效?下面就来告诉你,快来涨涨知识。

       薏仁米是一种食材

       每100克薏米,含有蛋白质18.7克,脂肪5.4克,碳水化合物65克,钙72毫克,磷242毫克,铁1毫克,维生素B10.41毫克,维生素B2 0.10毫克,维生素C2.3毫克,与其他谷类相比,其所含蛋白质相当于籼米、粳米、糯米的3倍;所含的脂肪相当面粉、莜麦面的2-3倍;所含钙、磷、铁也分别比大米糯米多数倍。

       去痘功效

       莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

      薏仁米主湿痹,利肠胃,消水肿

      种仁不仅为优良营养品,且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿,癌瘤初期。

      薏仁的根可以治疗蛔虫心腹痛

      作为驱虫药。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/128874.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
养生知识的头像养生知识
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐

  • 更年期爱生气吃什么食物好

    更年期情绪波动可通过富含色氨酸、B族维生素及Omega-3的食物调节,推荐大豆制品、深海鱼、全谷物、深色蔬菜和坚果五类食物。 1、大豆制品: 大豆异黄酮能双向调节雌激素水平,缓解潮…

    2025年5月18日
  • 营养跟不上怎么快速补营养

    营养跟不上时可通过调整饮食结构、补充营养制剂、改善消化吸收功能、增加进食频次、优化烹饪方式等方法快速补充营养。营养不良可能与挑食偏食、消化系统疾病、代谢异常、术后恢复期、长期饮食不…

    2025年7月14日
  • 肺炎能不能吃苹果

    肺炎能不能吃苹果   导读肺炎是一种常见的呼吸系统疾病,是由细菌、病毒感染引起的,表现为发热、咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状。饮食在肺炎患者的治疗和恢复过程中起着重要作用。苹果是一种营…

    1天前
  • 有结节可以吃银耳吗

    有结节的人群可以适量食用银耳,但需根据结节类型和身体状况谨慎选择。银耳富含多糖、膳食纤维和多种微量元素,具有润肺养胃、增强免疫力的作用,但需注意食用量和搭配。对于甲状腺结节、乳腺结…

    2025年3月30日
  • 天天吃维生素c片好吗

    长期每日服用维生素C片可能引发过量风险,合理剂量需结合膳食摄入与个体需求,过量可能导致腹泻、结石等问题。 1、剂量控制: 成人每日维生素C推荐摄入量为100mg,最高耐受量2000…

    2025年5月18日
  • 女性经常熬夜怎么调理身体

    女性经常熬夜容易导致内分泌失调、免疫力下降和皮肤问题,调理身体需要从饮食、作息和运动等方面入手。熬夜会扰乱生物钟,影响激素分泌,长期熬夜可能导致月经不调、皮肤暗沉和疲劳等问题。通过…

    2025年6月10日
  • 吃魔芋爽会不会长胖

    适量食用魔芋爽通常不会导致长胖,因为魔芋爽低热量、高膳食纤维,有助于增加饱腹感,但如果过量食用或选择含过多添加剂和调味料的产品,则可能增加热量摄入,影响减肥效果。关键在于控制量和选…

    2025年3月8日
  • 痛风能不能吃韭菜花

    痛风能不能吃韭菜花   导读痛风在选择饮食时,相信很多人都会关注那些高嘌呤食物,因为这些食物可能加重尿酸的积累,从而引发或加重痛风症状。然而,在众多食材中,韭菜花这一常见蔬菜却常被…

    1天前
  • 不用试纸自查怀孕土方法,牙膏可以代替验孕棒(一招辨别怀没怀孕)

    一般女性想要知道自己是否是怀孕了,第一时间都是用验孕棒来自测,下面教大家一个不用试纸自查怀孕土方法,牙膏可以代替验孕棒,不过这个方法有一定的偶然性,可以测着玩但不要当真。另外还有超…

    2025年6月24日
  • 当归的功效有哪些

    当归的功效有哪些   导读在现代社会,越来越多的人开始关注健康养生。随着生活节奏的加快和工作压力的增大,许多人常常感到身体疲惫、免疫力下降,甚至出现失眠、月经不调等问题。而中医自古…

    1天前