蜂蜜怎么吃对身体好

蜂蜜怎么吃对身体好

2016-12-09  来源:彩牛养生    

导读蜂蜜,是老少皆宜的好东西,它不但营养丰富而且可以美容,促进消化。但是你吃对蜂蜜了吗?你将蜂蜜的最佳效果吃出来了吗?接下来为您推荐蜂蜜的最佳吃法...

  蜂蜜,是老少皆宜的好东西,它不但营养丰富而且可以美容,促进消化。但是你吃对蜂蜜了吗?你将蜂蜜的最佳效果吃出来了吗?接下来给大家推荐蜂蜜的一些健康吃法。

  1、吃蜂蜜的量

  蜂蜜很甜,爱吃的甜的都很喜欢吃,但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多,过量的食用,会影响胃的正常消化功能,反而影响消化。最好是一天吃一次就够了,每次吃一小勺即可。当然,主要是根据自己的情况,适量食用蜂蜜。蜂蜜虽好,但也不要贪吃哦。

  2、直接食用

  蜂蜜的吃法很简单,直接都可以吃,这里建议还是不要这样吃,这样吃实在是太甜,如果你喜欢甜也没有问题。一般情况下都是兑着温水喝,根据个人的胃口,自己调整适当的浓度,这样吃的效果最好,不是那么刺激。

  3、蜂蜜柚子茶

  蜂蜜柚子茶是一种融合了柚子清香与蜂蜜甘甜的饮品,具有清热降火、美白祛斑、嫩肤养颜等功效。准备柚子、冰糖、蜂蜜、食用盐、清水,先清洗、处理柚子皮和柚子肉,在加清水放入柚子皮的丝和冰糖,大火煮开后转小火煮10分钟,使柚子皮变软并脱去部分苦味。倒入柚子肉,继续用中小火熬煮,然后加入蜂蜜,并搅拌均匀。

  以上就是关于蜂蜜的一些介绍了,希望能帮助到大家。当然,蜂蜜的吃法还有很多,大家可以根据自己的喜好合理选择。

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