怎样按摩可以养生治病

2024-10-08　　来源：彩牛养生　　

导读生病了怎么办？相信很多人遇到这类问题时，都会用吃药的方法来解决，但是药物对我们的身体都有一定的副作用，那么我们应该怎么办了，其实一些小病完全可以用按摩穴位的方法解决，下面就来为您介绍这些穴位...

　　生病了怎么办？相信很多人遇到这类问题时，都会用吃药的方法来解决，但是药物对我们的身体都有一定的副作用，那么我们应该怎么办了，其实一些小病完全可以用按摩穴位的方法解决，下面就来为您介绍这些穴位。

　　1、太阳穴

　　头部眉毛和外眼角之间，向旁一寸凹陷处。治疗头痛、偏头痛和目疾。用大拇指按压头部两边穴位，同时按压或转圈数分钟。

　　2、百会穴

　　头顶正中，即双耳尖成横线，鼻子到后脑枕骨成直线，二线在头顶交汇点上就是百会穴。健脑，防痴呆，治疗头痛、高血压等。用大拇指端顶住百会穴，按压二分钟。

　　3、膻中穴

　　位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉。理气开胸、降气通络，治疗心悸、气短、胸闷、乳腺增生、咳嗽、哮喘等疾病。用中指或拇指按压该穴位，每次持续数分钟。

　　4、气海穴

　　下腹部，脐正中下1.5寸处。温补脾肾、调经止带，主治乏力、遗精、阳痿、月经不调等病症。用中指或手掌轻轻按摩该穴位，每次持续数分钟。

　　5、关元穴

　　下腹部脐正中下3寸处。补肾培元、温阳固脱，治疗早泄、尿频、月经不调等病症。用中指或手掌按摩该穴位，每次持续数分钟，可配合呼吸进行。

　　6、足三里

　　小腿前外侧，犊鼻穴直下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。补中益气、疏通经络、理气降逆，治疗胃痛、呕吐、腹胀、便秘、下肢痿痹等病症。用拇指或中指按压该穴位，每次持续数分钟，有酸胀感为佳。

　　7、三阴交

　　小腿内侧，内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等妇科疾病，以及消化不良、内分泌失调等病症。用双手大拇指按压双脚三阴交，每次持续数分钟，可转圈按摩。

　　8、内关穴

　　手掌横纹上2寸正中，于二根筋的中间。治疗胸筋痛、咽喉痛、心绞痛、手臂内侧痛、上腹痛及呕吐等。用拇指顶压下去有酸胀感，可一压一松二分钟，早晚二次。

　　9、合谷穴

　　手背食指和拇指的根骨到二手指跨的中间，偏食指一侧。治疗牙痛、头晕、感冒、口咀歪斜等头部疾病。用右手拇指按压此穴，然后换手按压，每次持续二分钟，有酸胀感为佳。

　　10、涌泉穴

　　足心凹陷处。缓解咽喉肿痛、头痛、眩晕等，是常用的保健要穴。用大拇指按压或揉搓该穴位，每次持续数分钟。