脸上有斑吃维生素c还是E

脸上有斑吃维生素c还是E

 

导读脸上有斑的的原因可能是紫外线的长期照射、化妆品使用不当、接触刺激性或过敏性物质等因素导致的,还可能是多种疾病导致的。患者可以通过吃维生素C和维生素来淡化的,也可以吃谷胱甘肽、维生素B等来缓解淡化。 ...

  脸上有斑的的原因可能是紫外线的长期照射、化妆品使用不当、接触刺激性或过敏性物质等因素导致的,还可能是多种疾病导致的。患者可以通过吃维生素C和维生素来淡化的,也可以吃谷胱甘肽、维生素B等来缓解淡化。

  1.维生素C

  维生素C具有抗氧化的作用,可以处促成皮肤合成蛋白来增强皮肤的抵抗力。含有丰富的维生素C的食物有橙子、柚子、甘蓝、西蓝花等,都有淡化色斑、美白皮的作用。

  2.维生素B

  维生素B含有人体所需的酶系统,这种系统可以参与能量代谢,促进细胞再生和发育,保持肠胃健康,加快脸部皮肤新陈代谢,起着清热解毒的作用。含有丰富的维生素B的食物有燕麦、牛奶、鱼类、橘子、菠萝等食物,对斑有清除的作用。

  3.维生素E

  维生素E是一种抗氧化剂可以抑制酪氨酸酶的活性,从而促进皮肤的新陈代谢,加快皮肤底层的胶原蛋白再生,减少黑色素的形成。含有丰富的维生素E的食物有猕猴桃、菠菜、卷心菜、山药等食物,有着提高抗氧化能力,淡化色斑的作用。

  4.谷胱甘肽

  谷胱甘肽是一种三肽,主要存在于细胞质中,有抗坏血酸、中和自由基、再生维生素E等作用,使用后可以促进皮肤中色素的代谢,加快人体代谢速度,抑制色素沉着,从而达到美白肌肤和淡化斑的效果。含有丰富的谷胱甘肽的食物有樱桃、胡萝卜、羊肉、坚果等食物可以淡化脸部的斑点。

  在日常生活中可以多吃水果和蔬菜,少吃油腻刺激性的食物。如果患者脸上的斑点比较严重的话应及时到正规医院对症治疗。

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