眼皮肿怎么快速消肿

眼皮肿怎么快速消肿

 

导读睡觉,是每个人每天都要做的一件事情,通过睡觉,可以促进身体的调整,有助于缓解疲劳,增加抵抗力和免疫力。但是很多人却发现,在早上醒来发现自己眼睛浮肿,脸部肿得就像大铃铛一样,这样子好影响美观,但又想不通到底是什么原因造成的。...

  睡觉,是每个人每天都要做的一件事情,通过睡觉,可以促进身体的调整,有助于缓解疲劳,增加抵抗力和免疫力。但是很多人却发现,在早上醒来发现自己眼睛浮肿,脸部肿得就像大铃铛一样,这样子好影响美观,但又想不通到底是什么原因造成的。接下来我们就一起去看看怎么快速给眼皮消肿。

  1.冷敷

  适用于熬夜、睡前大哭或眼皮受到外力挤压、撞击后(未出现暴露性伤口,仅皮下软组织挫伤)引起的眼皮浮肿。使用干净的棉布包裹冰块,轻轻敷在眼睛上,每次持续约10~15分钟。冷刺激可以促进血管收缩,减少血液和组织液的渗出,有助于快速消肿。也可以用不锈钢汤勺放到冰箱的冷冻层,冷冻20分钟后拿出来,直接放到眼睑上进行局部冷敷。

  2.热敷

  适用于因饮水过多、睡眠不足、血液循环不畅或轻度炎症引起的眼皮浮肿。使用温热的毛巾或热水袋敷在眼睛上,每次持续约10~15分钟。热敷可以促进血液循环,加速肿胀消失。

  3.黄瓜片敷眼

  用新鲜的黄瓜切成薄片,敷在眼上及眼周围,一般敷十分钟左右即可。黄瓜片可以帮助舒缓眼部不适,减轻肿胀。

  4.蒸汽熏眼

  准备一杯开水,靠近蒸汽(注意不要烫伤),闭上眼睛让热水的蒸汽熏到眼睛,可以促进眼部血液循环,带走多余的水分。

  5.调整生活习惯

  保证足够的睡眠时间,避免用眼过度。晚餐饮食清淡,避免摄入过多盐分。睡前避免大量饮水,尽量不要哭泣,保持心情愉悦。

  6.眼部按摩

  用适当的力道顺着眼眶的轮廓按摩眼睛,有助于促进血液循环,缓解肿胀。可以用无名指或中指从鼻骨和眼睑交界处开始,轻轻滑至太阳穴附近,持续5到10分钟,间隔1到2小时再做一次。另一种方法是两手的手指轻轻按揉眼眶,从鼻梁处开始,用中指按压眼睑,由内眼角按转至眼尾,再从外眼角开始,由眼尾向内眼角按揉,重复十几次。

  7.穴位按摩

  按摩攒竹穴(眉头内侧边缘凹陷处)、睛明穴(目内眦角稍上方凹陷处)等穴位,每个穴位按摩3~5分钟,有助于缓解眼部疲劳和肿胀。

  针对眼皮肿胀的快速消肿方法有多种,患者可以根据自身情况选择合适的方法进行缓解。同时,保持良好的生活习惯和眼部卫生也是预防眼皮肿胀的重要措施。

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