秋季气色变得很差怎么办?改善气色这些食疗少不了!
随着秋意渐浓,气温也一天冷过一天。这让很多体虚的女性渐渐出现了不适的情况,手脚冰凉、气色不佳、精神不佳等症状时有发生,这是典型的气血不足的表现。秋季是进补的最佳时期,通过饮食,一样可以起到补气血的作用,下面就为大家介绍几种食疗方式。
乳鸽枸杞汤
乳鸽和枸杞都是补气血的佳品,用它们炖汤可谓是珠联璧合。不但味道鲜美,功效也十分显著。
首先,准备一只乳鸽,一把枸杞,适量的调味;
将乳鸽处理干净后,在加有姜片和料酒的热锅中焯水,之后捞出沥干,留有备用;
接着将乳鸽连同葱姜等调味,一同倒入炖锅,并加入适量清水;
开小火慢炖,直至鸽肉变烂;
等鸽肉炖开之后,撒上枸杞,加入适量食盐调味;
再盖上锅盖再炖上几分钟左右即可出锅食用。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/135464.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。