给宝宝添加辅食吃什么好

给宝宝添加辅食吃什么好

 

导读宝宝随着时间慢慢长大,也逐渐需要脱离母乳、奶粉,开始吃辅食了,这更有助于宝宝的身体适应身体发育,让身体营养跟得上,保证身体健康,让我们看看宝宝可以吃哪些辅食呢?...

  宝宝随着时间慢慢长大,也逐渐需要脱离母乳、奶粉,开始吃辅食了,这更有助于宝宝的身体适应身体发育,让身体营养跟得上,保证身体健康,让我们看看宝宝可以吃哪些辅食呢?

  1.米粉

  米粉是宝宝第一次吃固体食物时最容易接受、也是最不容易引起宝宝过敏的食物。宝宝吃米粉时最好用勺子喂,不要把颗粒物放在奶瓶里。在一开始吃辅食时宝宝最好只吃1汤匙,可以调稀一点,便适合宝宝吞咽,可以用母乳或配方奶混合食用。

  2.蛋黄粉

  将鸡蛋用水煮,开锅后再煮10分钟把鸡蛋煮老,然后把蛋黄和蛋白剥掉。先加入1/4的蛋黄,再加入少量温水、米汤、牛奶或果汁搅拌成糊状,用小勺喂宝宝。当宝宝能顺利吃完以后,再慢慢增加到1/2的蛋黄,1天1次即可,也可以给宝宝直接冲泡市面上售卖的婴儿速溶纯蛋黄粉,但一定要注意产品的质量安全。

  3.半流质淀粉食物

  半流质淀粉食物如米糊、蛋奶羹等,这些都是可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝咀嚼吞咽的能力的食物。

  4.水果泥

  苹果、桃子、草莓或香蕉等水果,用小勺碾压成泥状喂给宝宝,先由小勺喂食,可以逐渐增加至大勺。

  5.蔬菜泥

  土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经过蒸熟煮软后,碾压成泥喂服宝宝,逐渐由一小勺变成一大勺。

  一点点增加辅食的量,改善宝宝的饮食习惯,让宝宝潜移默化的习惯不再抗拒,但同时也要注意宝宝的食用情况和心理情况,如果宝宝很抗拒,就需要徐徐图之。

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