老年人学太极拳应注意哪些问题 这几方面要注意

老年人学太极拳应注意哪些问题 这几方面要注意

 

导读太极拳运动的好处很多,这里就不多说了。那么如何教老年人学太极呢?接下来中华养生网就来为你介绍...

要多表扬鼓励,不要批评指责

老年人特别爱面子,你说他几句,他就会生气。所以教他们练习太极拳要表扬和鼓励,如果要指出缺点也要先肯定优点,这样效果比较好。

一个错误改不过来,不要揪住不放

我看见一位师傅教一个徒弟,重复做了5遍同一个动作,还说不合格,弄得那位老同志面红耳赤,无地自容。今天纠正不了,就等下一回纠正,凡事不过三。

循序渐进,不可要求过高

不可以要求他们像专业运动员那样,抬腿过肩,下势贴地。老年人本来柔韧力就差,加上关节炎,腰身不灵便,动作往往做不到位。所以动作要求要因人而异。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/141230.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
小康的头像小康
上一篇 2天前
下一篇 2天前

相关推荐