练气功好吗 练气功有五大养生好处

练气功好吗 练气功有五大养生好处

 

导读有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。究竟练气功有何好处呢?练气功具体有以下五大好处...

总结概括“有病治病,无病踅斗渤汊强身”,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。

预防保健

《黄帝内经》讲:“正气内存,邪不可干”,“精神内守,病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。

陶冶性情

中国传统气功强调练功要修心养性,即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提,也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。

开发智能

气功实践可以开发人的智能,这一点在古代气功典籍中有很多明确擢爻充种的论述。随着气功研究的深入,逐步证实了气绂茴幌蟾功的这一作用。通过气功锻炼,能使大脑的疲劳较快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知觉敏锐,记忆力增强,思维能力提高,从而能提高智能水平。

延年益寿

中医认为人到老年,阴精虚衰,真元渐亏,獠钉桂赐身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力,推迟或延缓衰老,防治老年智能减退,增进老年人笠漕骂稠身心健康,达到延年益寿的功效。

保持好心情

当然保持良好的心情也是必不可少的,练习气功,要少生气,多锻炼,保持平和的心态。饮食也是很重要的。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/141248.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
松松的头像松松
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐

  • b型血为什么叫贵族血,超强的免疫和强大的消化系统

    在ABO血型体系中,型血为血超消化系统我们将血型分为A型、什叫神奇B型、贵族AB型和O型四种血型,免疫其中AB型和O型因为是和强万能受血和万能献血所以出于特殊的状态,被人们所珍惜,…

    2025年7月10日
  • 治疗鱼鳃病的最有效方法

    鱼鳃病是鱼类常见的疾病,治疗的最有效方法包括改善水质、药物治疗和增强鱼体免疫力。鱼鳃病通常由寄生虫、细菌感染或水质问题引起,需根据病因采取针对性措施。 1、改善水质 水质是鱼鳃病的…

    2025年3月18日
  • 10款中药泡脚秘方

    10款中药泡脚秘方   导读随着气温降低,活动量减少,人体全身的代谢开始变得缓慢。很多人出现手脚冰冷,畏寒怕冷的情况。在这样的季节里,特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。那么怎么用…

    1天前
  • 女人健身完吃什么

    女性健身后推荐摄入高蛋白、适量碳水及微量营养素的食物组合,蛋白质修复肌肉、碳水补充能量、微量元素平衡代谢。 1、蛋白质补充: 力量训练后30分钟内摄入20-30克优质蛋白可促进肌肉…

    2025年5月28日
  • 带鱼刺卡在喉咙怎么办

    带鱼刺卡在喉咙需要及时处理,避免引发感染或更严重的并发症。轻微情况下可通过吞咽食物或饮用醋软化鱼刺,严重时需就医取出。鱼刺卡喉的常见原因包括进食过快、咀嚼不充分或鱼刺较大。处理方法…

    2025年3月30日
  • 水果罐头水能喝吗

    水果罐头水一般可以饮用,但需注意含糖量过高及添加剂问题。水果罐头水的主要成分有溶解的维生素、矿物质、少量膳食纤维以及罐头加工中添加的糖分或防腐剂。 水果罐头水是水果在加工过程中渗出…

    2025年6月27日
  • 冬季防止起皮的美容妙招

    冬季防止起皮的关键在于保湿和修复皮肤屏障,选择合适的产品和调整护肤习惯可以有效改善。皮肤干燥起皮通常与气候、护肤不当、皮肤屏障受损有关。通过保湿、修复屏障、调整生活习惯,可以缓解这…

    2025年3月24日
  • 鲍鱼的功效与作用及营养

    鲍鱼的鲍鱼功效与作用及营养。 鲍鱼是一种珍贵的海产品,是用及营养中国传统的名贵海味之一,不仅美味可口,鲍鱼而且营养价值极高,效作是用及营养高蛋白、低脂肪、鲍鱼低胆固醇的效作食品之一…

    2025年7月12日
  • 蜜桔和沙糖桔的区别

    蜜桔和沙糖桔的区别   导读蜜桔和沙糖桔是生活中常见的两种柑橘类水果,口感清甜,营养丰富,深受大家的喜爱。尽管它们名字相似,但在外观、口感、产地等方面有明显区别。那么,蜜桔与沙糖桔…

    1天前
  • 怎样新陈代谢快一点

    加快新陈代谢可通过调整饮食结构、增加运动量、保证充足睡眠、补充足够水分、管理压力水平实现。新陈代谢速率受年龄、性别、肌肉量、激素水平、基础代谢率等多种因素影响。 1、饮食调整 蛋白…

    2025年6月30日