有的女士喜爱晚睡，乃至通宵达旦地玩。虽然隔天他们再补觉，但因为生物钟紊乱造成的不良影响是没法防止的，中午困乏、活力无法密集，晚上失眠，难以入睡。
1、带妆入睡：
某些女士，非常是青少年女士入睡前不妆前。肌肤上残余的护肤品阻塞毛细孔，导致皮脂腺代谢阻碍，不但易于引起痘痘，并且時间长了还会损害肌肤，使其衰退速率加速。
2、带文胸睡着：
文胸对胸部是起维护功效的，但戴文胸睡着则会招至病症。非常是引起乳腺肿瘤。据相关专业人士探讨发觉，每日戴文胸超出17钟头的女孩患乳腺肿瘤的风险比短期内戴文胸或不戴胸罩者高20倍左右。这由于胸部长期受力，淋巴流回遇阻，致癌物质逗留胸部的結果。
3、带饰品睡着：
某些女士在晚上睡觉沒有摘卸饰品的陋习，它是很风险的。
其一，某些饰品是合金的，长久对身损坏，不经意间时会造成漫性吸附以致蓄积重毒(如铝重毒等);
其三，带饰品入睡会阻拦心肌细胞的循坏，不良影响基础代谢，这都是带饰物的部分肌肤易于脆化的缘故。
其二，某些有夜光功效的饰品会造成镭幅射，量虽很弱但长期的积淀可造成不良影响;
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