生活中很多人早上起床后发现眼睛肿了，有眼袋，看起来很不舒服。严重的话，眼睛眯成缝，那么眼睛肿的原因是什么呢？睡眠不足、睡前喝太多水、过敏等。可能会导致眼睛肿胀。其实眼睛肿胀是可以避免的。我们来看看有哪些小方法。
1.睡眠充足，仰卧最好。
卡塞，美国皮肤科医生·埃什凯特说，每晚至少应该保持7~9小时睡眠。
在睡眠过程中，头部应高于心脏，以防止面部肿胀，仰卧是最好的睡眠姿势。
2.补充体液，防止脱水。
埃什凯特说，脱水很容易导致水肿，所以你应该每天多喝水。
研究发现，女性应该每天至少补充2种饮料和食物.7升水。
另外，多吃黄瓜、西瓜、西红柿等多水食品。
3.局部面部按摩。
埃什凯特建议，如果醒来时眼睛肿胀，最好先做局部按摩。
用软刷按摩3分钟，轻轻向上刷。
也可以在睡觉前完成。
4.玉辊按摩。
其效果与干刷按摩相似。
按摩面部，促进循环，消除眼袋。
5.冷藏眼罩，消炎消肿。
为应对急性眼睑肿胀，冷敷、黄瓜片等传统疗法有助于减少炎症，消除水肿。
还可将眼罩放入冰箱一段时间后，取出冷敷眼部，也能起到快速消肿的作用。
6.涂抹眼部凝胶。
帕维莎，美国田纳西州皮肤病专家·帕特尔说，选择合适的凝胶可以有效地消除眼袋。
7.涂抹含透明质酸的眼霜。
曼哈顿皮肤病学家肯尼思·马克说，眼睛周围的皮肤松弛也很容易导致眼袋。
涂透明质酸(透明质酸)眼霜有利于补充水分，刺激弹性蛋白的产生，收紧皮肤。
8.积极护肤防晒。
暴露在阳光下会不可避免地伤害包括眼睛在内的皮肤。
有害紫外线会损伤和降解皮肤中的天然胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤松弛和眼袋突出。
出门涂防晒指数达标的防晒霜很重要，眼睛下部也要涂到位。
早上起床眼肿怎么办？经过小编的介绍，我们知道这么多小方法可以有效预防和去除眼袋。眼袋的出现并不意味着你已经老了。许多年轻人睡眠不足，睡前喝太多水，或者孩子哭的时候眼睛可能会肿。当眼睛肿胀时，试试这些小方法，让眼袋迅速消失，变回美丽的自己。
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