酸奶是我们经常吃的一种乳制品，富含乳酸菌和钙，具有促进消化和补钙的良好效果。同时，酸奶也有很好的美容效果，通常适当吃一些，可以斑点，延缓衰老效果也很好，不仅可以吃，还可以用酸奶做面膜，可以促进皮肤美白，防止皱纹，预防痤疮效果也很好。
草莓面膜消除痤疮：4片草莓，1茶匙面粉，少许酸奶，1茶匙蜂蜜。用清水冲洗草莓，挤出果汁。将面粉与酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜，搅拌均匀。在湿脸上涂上草莓面膜，洗前保留15分钟。
纯酸奶面膜清洁皮肤：在小碗中加入适量的酸奶和面粉，搅拌均匀成厚酸奶糊。均匀涂抹在整个脸上，等待10~15分钟，用温水清洗
蜂蜜酸奶面膜保湿不干燥：将一勺蜂蜜与一勺酸奶或酸奶酪混合，均匀涂抹在湿脸上，洗前保留15分钟。
酸奶是许多女性最喜欢的饮料。美味的酸奶含有钾、锌和维生素B2.对于其他生物活性物质，常饮用还具有降血压、预防中风、抑制胆固醇升高、改善心脏功能等多种辅助治疗心血管疾病的作用。此外，酸奶还有神奇的美容效果。接下来，护肤专家教你用酸奶做面膜，祛痘美白。
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